[健康資訊] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅

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$ i; s9 X( c% |/ e1 W; s) b5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？
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# E0 x& u0 X9 {8 ~. Z: X公仔箱論壇1.經常洗手
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( T; x0 U3 L5 {* x) V3 Z5 Z. X5.39.217.76手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。
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2.多補充水分
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6 \9 n$ D, n' n% _' x6 @: X3 Q5.39.217.76讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: n. B  k0 ?( Q* G

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小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。公仔箱論壇" }0 ?; U/ [. v0 W" F

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* n; @7 A! m; s) t8 E0 S* m. @. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.注重寶寶的睡眠品質
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) ~6 K7 Q5 C0 J% I* v( b! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。
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! P. m% R* B* P5.39.217.765.多補充維生素A、C
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+ Z9 |2 ~, m2 k7 @, Ktvb now,tvbnow,bttvb維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。