5.39.217.760 Q I, Z9 H+ _9 T1 @
有篇初步研究顯示，即使飯後只做一點點運動，對第1型糖尿病患者的血糖也會有深遠的影響。
% @. e5 q9 x+ o# \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ] g8 l2 V* T8 @2 K- E0 y8 w
美國約有300萬人患有第1型糖尿病，通常是在幼年時期或是剛成年時診斷出來，這是一種自體免疫疾病，會破壞自身製造胰島素的能力，但我們需要胰島素來適當調節血糖。
- j& u" ^8 k2 e. H
6 l) ^* w. B# v$ F, V7 r3 t 研究結果顯示，糖尿病患者在吃東西以後從事基本的體能活動，血糖值會與那些沒有糖尿病的人接近；吃完東西久坐的人血糖值則會升高。
( N) I4 o5 o" B, R$ M
1 M# ~1 K/ E# v+ S/ k; I! r公仔箱論壇 梅約診所的內分泌專家Yogish Kudva表示，不必做大量的運動，只要去遛狗或是飯後洗碗，就能幫助第1型糖尿病患者控制血糖；體能活動會增強胰島素的作用，從而降低血糖濃度。tvb now,tvbnow,bttvb% l6 I1 _2 x! ?; Y1 G
, x2 f/ d. |+ F9 N% B 研究人員在這篇研究中監測14位沒有糖尿病、7位患有第1型糖尿病的患者，進行為期4天的研究，參與者每天吃3份相同的餐，每天吃完1餐後在床上躺6個小時，吃完下1餐後從事體能活動；整體來說，參與者每天會以適度的步伐走3至4英里，跟一般的美國人相當。tvb now,tvbnow,bttvb0 \& r- N6 w7 s1 D$ B% ]8 K
! @" u; y5 j( a' G5 k* Dtvb now,tvbnow,bttvb 研究結果在美國糖尿病協會的年會上發表。
, I& d) i4 r" X8 |& `5.39.217.76 公仔箱論壇& u4 u) b2 `) j
沒有糖尿病的人如果飯後有運動，餐後血糖平均增加50 mg/dL；如果不運動的話，會上升到100 mg/dL；第1型糖尿病患者如果飯後有運動，血糖值平均上升80 mg/dL，如果飯後不運動則會上升150 mg/dL。! v! z2 i4 }! |; N% k2 K
5.39.217.76! G" k& i0 u* B4 U6 q
大多數沒有糖尿病的人血糖值在70幾，有這種病的人目標是70-130 mg/dL，糖尿病患者餐後血糖值建議要小於180 mg/dL；如果糖尿病患者進食前的血糖是100以上，增加150是相當顯著的，持續高血糖一段時間後，會引起許多併發症，從失明到腎臟問題都有可能。' I5 _3 u2 t, k$ V: Q9 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P% X, g8 s' d4 R! o4 h7 _
哈佛醫學院的James B. Meigs醫師表示，糖尿病患者的適當運動量有很多爭論；但這篇研究證實，少量運動也比不運動、習慣久坐的人好。9 r- P5 d5 U$ i+ h6 w; L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q% |9 ^* P' x) r
5.39.217.76( V3 G9 w9 ^: e% }) U) g
出處: WebMD Health News
3 F/ R, |6 t; U/ H作者: Charlene Laino 4 @' E0 i5 H4 f9 N4 p, |* K
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-11-7 12:14 AM
| 