吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ 2 j9 B1 ?2 m2 P4 E' F# ~8 a
5 W( f" q. x5 A! x4 c5.39.217.76剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？: n t1 T& J, s$ |1 K% K8 W0 o
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! `+ g9 H! S, B% c* r1 ~# D5.39.217.761. 洗澡。5.39.217.76/ v( M7 T. y) k( u# A$ V% D7 m7 ~# u
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當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！! F; `# `5 _$ s- c$ }2 U7 C% ^/ J7 y
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8 f1 J* V F% r9 P) W" w* Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 喝茶。
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: |* q' a R8 H6 C' a6 |一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb( _0 e' E3 W% m' f/ d8 ~; v: z$ K
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1 k# v" C9 y. |9 w F+ m+ r5.39.217.763. 睡覺。
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, p% N' x/ ?5 D* g公仔箱論壇吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。
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4. 運動。
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雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。
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+ I; n$ M* v& V/ G$ Z" o公仔箱論壇5. 抽菸。 6 V) x! a3 O* W" b* h
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( V9 h1 k& J+ w; ]tvb now,tvbnow,bttvb吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！. N5 a; h3 j; i/ D
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3 N. k1 l& ]- Q* ?1 ]+ b公仔箱論壇原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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