早餐後半小時公仔箱論壇( o& \+ S* e% C* E! S
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
1 \% K3 g5 [3 P; R* z* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s! E; m! n& Z. K/ p! j2 Y: b! ftvb now,tvbnow,bttvb●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，. Q0 m" X3 g; U8 O
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。公仔箱論壇* K7 \( I/ v' {* w2 v- O) _
2 Y7 N1 ?' {: C+ o7 |3 b午餐後半小時
9 N3 Y. I; ~( T●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，
9 y W3 W$ k7 U5.39.217.76俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
2 w. O$ t$ n. w$ D# r( H, P0 {3 @tvb now,tvbnow,bttvb中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。tvb now,tvbnow,bttvb5 p+ H: G% {8 B
) y0 j7 p# p' r
●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。0 a% F3 q, h& v# |; G0 v6 k
4 {. k( N% C/ Y3 z# A公仔箱論壇晚餐後半小時
: d4 C6 V3 H( c' Z: @2 C1 J, X" _* Ktvb now,tvbnow,bttvb●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，5.39.217.76" l x! O# L. j' m0 U7 x
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。- L1 D5 ~; f+ h6 s. `
# s8 V0 X( ?# H, W3 i2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
| 
