規律的體能活動能讓記憶問題的風險降低。最新研究發現，每週至少運動3次，每次30分鐘的老年人，罹患失智症的風險比較少運動的人降低近40％。! C: Q' G+ D' |5 u1 V6 _) ]
( F5 p% l3 c* b) V3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 失智症是多種智力障礙的總稱，最常見的類型是阿茲海默氏症。在這項研究中，大多數的失智症是血管性失智症，它與大腦血流量不足有關。tvb now,tvbnow,bttvb# ^8 U5 S5 ^1 g0 n8 c0 \) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k; a+ d7 x& {2 }5 i3 I$ V' c
本篇研究共有近640人，平均年齡74歲，所有的參與者都獨立生活、沒有殘疾。在3年的追蹤期間，共有90人罹患失智症。約有三分之二的參與者表示自己每週運動3次，每次運動30分鐘；他們有思考問題或失智症的機率較其他人減少了近60％。但對於阿茲海默式症的風險似乎沒有影響。4 p% K" j0 }* O& Q' o; }
* z4 o: m5 W# F, y5.39.217.76 研究人員還用MRI掃描來注意參與者大腦中白質的變化，這些變化被認為與失智症有關。在研究開始時，所有的參與者都有不同程度的變化。即使研究人員考慮了年齡、中風病史、以及糖尿病等可能影響記憶和思維能力的因素後，運動的保護作用依然存在。公仔箱論壇, s8 A& f& v3 Y6 S3 k2 P. v) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r; g6 G0 p! [' |8 ~: {
美國心臟協會發言人Philip B. Gorelick醫師表示，我們瞭解經常運動有助於減少心臟病發作和中風風險，現在有越來越多證據顯示，體能活動也能減少認知障礙的風險。不僅可以感覺更好，還能減少心臟病發作和中風的風險，尤其是與中風相關的失智症。
& `; y1 }9 x' V0 b$ g
3 v; }* r& a# _7 }tvb now,tvbnow,bttvb 但有一點需要注意，開始運動計劃之前要先獲得醫生的同意，再以漸進的方式開始運動。即使事實證明運動沒有降低認知功能或失智症風險，但能讓心臟病發作以及中風風險降低，就是巨大的效益。
( [5 G3 t4 Z; h3 D- _ , k% F5 h5 s# e3 {. h7 l# W
這篇研究刊載在中風（Stroke）期刊中。
6 b% U+ M, ], o6 }5 B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j) x) S9 o1 S0 G7 C& m- X# W
) ^% g/ s% ?# O: a! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; G J& | H/ u k# q' C5 F
tvb now,tvbnow,bttvb0 [; z" U: q' ~5 u9 I2 E2 k8 D
出處: WebMD Health News
: _, b, @" q* |7 W' Q作者: Denise Mann
% ?2 r# p( z) B. P審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-21 04:04 PM
| 
