剛剛步入職場的初中女教師媛媛，每到經期就腹痛難忍，嚴重的腹痛不僅影響了她的生活，甚至導致她不能安心工作。近來，一到經期她就會產生恐慌心理，害怕痛經帶來的折磨。為了減輕經期腹痛，媛媛曾多次就醫，吃過不少藥，雖然在藥物的作用下暫時緩解了腹痛，但下次月經來潮時依然腹痛難忍。 ! l% p$ N1 b; _2 h) m
5.39.217.76# r3 A- K& {3 B8 l: a0 f! J
在朋友的介紹下，媛媛來我的門診看病。經過診斷，我發現媛媛的經期腹痛是由「宮寒」引起的。
% @8 }! }! p! d4 V
4 K& P4 |: W- A俗話說「十女九寒」，這個「寒」指的就是「宮寒」，是由於腎陽不足導致下腹墜脹、疼痛、白帶多、經痛、月經失調等症狀的女性疾病。「宮寒」對於女性的經、帶、胎、產等特有的生理影響不可小覷，嚴重者甚至會導致不孕不育。 tvb now,tvbnow,bttvb. t& W4 n" n1 p$ w* h% O+ Q9 F. F
/ I" W, D/ D8 U, I1 ^5 a, y' w# ]5.39.217.76此外，媛媛是個胖胖的女孩，這是「宮寒」患者的另一常見表現。「宮寒」患者子宮熱量不足，為維持自身的生理機能，脂肪就充當起了「護宮使者」，子宮越冷，身體就越需要囤積脂肪，從而引起肥胖。
9 P" F* o1 x, D1 e; s5.39.217.76
% L$ G1 o5 q; `; X2 Q- N" U% m( X9 Y公仔箱論壇我告訴媛媛，「宮寒」尤其要注意日常調養。如不可貪涼，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可貪多，否則易耗損陽氣，導致寒邪內生；可適當多吃些溫補的食物，如核桃、桂圓、紅棗、花生、羊肉、烏雞等，讓先天的不足由後天的能量來彌補，不必擔心上火，因為「宮寒」體質屬於火氣不足，不易出現上火症狀；快步走也是不錯的選擇，能夠疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖；經期調養不容忽視，如月經前3天可以每天喝點紅糖水，以增加排量，更好地讓月經排淨，還可活血、暖宮。
m' |5 W( ?- Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" m P# ^1 d6 \
此外，我特別為媛媛推薦了有助於擺脫「宮寒」的「暖宮操」，具體做法為：全身放鬆，雙膝分開，跪於床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近床面，保持3～5分鐘。接著，平躺在床上，做收腹提臀運動，在高位時儘量保持2～3分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。每週做3～4次，可有效改善「宮寒」症狀。5.39.217.768 U S! \2 q6 y- B
( b. U: z$ u1 {' v8 ]7 `9 X8 a& m* x9 H' s4 f" i: v1 j
媛媛回去後，在注意調養的同時，持續做無需投入、無任何副作用的「暖宮操」。一段時間後，她每次月經時腹痛的症狀明顯減輕了很多。兩個月後，她徹底告別了經期腹痛，還通過網路將這種物理療法推薦給不少患者，許多患者反應效果不錯。 . P: U. f0 _' F5 ~& Y% y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v0 E+ J o4 y1 o
貼心小補帖 ( f* c' H0 z h$ ?5 d
& K0 V6 {4 v/ {" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「宮寒」不僅是手腳冰冷的根源，也是不孕不育的罪魁禍首。「宮寒」的女人腰膝酸軟、氣色差、月經紊亂、痛經、身材易走形、常長黃褐斑，因此女人「宮寒」必須警惕。除注意飲食、合理運動外，還要保持愉悅的心情，這些都有助於改善「宮寒」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M5 I& q+ }1 L: y8 w/ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j: s3 p! u. W4 N
5.39.217.767 c% z& f; X$ n' e1 l
; [ `* p) Y8 z8 h; @4 M
" g. G# T" I# T9 }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! w {6 D# ], b* w9 e) G# u/ o% O- S" |% E
公仔箱論壇8 A [% E0 a2 ?5 v
$ p) u8 e/ P0 R, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S+ G5 D( n0 b" n$ I- P7 c* q* _
; J5 H0 R9 Y+ J$ D! `% |: H+ w7 Ltvb now,tvbnow,bttvb' o" c7 c4 Q- j- f* z$ m7 f/ w
健康／ 胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師） |
發表於 2017-2-7 11:14 AM
| 
