冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！# p; r4 b8 I" {0 h$ Z9 e: i" ]$ R
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。公仔箱論壇7 K5 v" |( p- C8 H
3 _4 V0 R' W9 C7 T( r& a$ jtvb now,tvbnow,bttvb另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】
3 |6 ~: v( a% d; c- q1.常便秘
& {2 [- p/ }2 e2 D& X# K2.流不出汗
2 D' V! O. B: d: x8 c5 | Vtvb now,tvbnow,bttvb3.易胖難瘦
$ o; k+ J+ \1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.四肢冰冷，易水腫
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}7 ^2 I/ x4 {6 {' _; Q9 H【作法】tvb now,tvbnow,bttvb2 F) r9 h7 _; v4 R: y: M2 O
材料：生薑、熱開水
+ h2 R* D6 I" P步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
7 G$ M: }& y4 w6 D- O6 T [0 X步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。tvb now,tvbnow,bttvb6 r0 q6 M! o/ x- c
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。& ?3 ]: G6 Y% ~$ c, }
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。7 W+ q' `3 h4 m. ~% x* A
# J4 u3 U* `0 R, x公仔箱論壇【怎麼喝】tvb now,tvbnow,bttvb. W" d; k# \+ H
■早上起床喝200毫升
3 f3 a) B' C7 r, N+ a* b9 I t# Y' \tvb now,tvbnow,bttvb■中餐時喝200毫升5.39.217.765 U* n2 e' }- [
■晚餐時喝200毫升
) Q' ~+ C7 O+ p$ l2 I8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }' J3 [. D) y5 w O9 N
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。5.39.217.76 U0 _' e9 ~7 R6 l; _. u
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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