冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。tvb now,tvbnow,bttvb4 S& b7 j' g' S/ ?/ l! o7 a
$ ^' x& |2 X& {4 O2 N. a* v8 v$ K. T另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！+ t2 I$ o: f4 A6 q7 c
# L6 o$ v, n7 h# n1 a【適合飲用的人】公仔箱論壇, R3 X2 I6 S# j1 Z
1.常便秘
7 i) }3 Z8 c& G( Q. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.流不出汗公仔箱論壇& v. @& p! j- {7 u% }2 d4 J' Z2 H
3.易胖難瘦公仔箱論壇1 B! i9 h% T; k" N$ f! A2 k @
4.四肢冰冷，易水腫tvb now,tvbnow,bttvb) N* R& B7 A; x( {" Y8 D$ q9 G) N
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【作法】, G' D$ ?- }# U2 l9 |
材料：生薑、熱開水
+ B8 u2 K% p- G0 n1 ltvb now,tvbnow,bttvb步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb& o2 l* p, {$ E
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
; U( O$ j1 A: ?( e* v: Ytvb now,tvbnow,bttvb步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。/ W' o+ @; _+ O7 V, W: D/ U
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】
4 i' _: J1 l! I- Z5.39.217.76■早上起床喝200毫升
9 ?$ P! H q0 u- ~8 Q' m' h公仔箱論壇■中餐時喝200毫升$ B" G! x; Z6 l% ~9 N8 R
■晚餐時喝200毫升
( I* `; \, v( v1 \* m2 C■晚餐半小時後喝100毫升! V, L6 A; ]; l0 n) ~
. C8 O+ Z: M# l9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。" U1 @+ ~& e) T' m9 n
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【注意事項】
9 p2 u1 m6 ^' B公仔箱論壇※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
- v1 E, I; t- R' V. q) Q" l& E: y$ ytvb now,tvbnow,bttvb※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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