誰不能吃花生？5大族群要小心
$ F5 @" o- K6 o" W9 c; Atvb now,tvbnow,bttvb
8 u2 ~) B- N2 Q4 S z公仔箱論壇花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。tvb now,tvbnow,bttvb" J, F. z( r7 W$ [
1 {* p' N6 k( K+ @' t9 Z4 f$ `+ etvb now,tvbnow,bttvb3 N Z) v8 G. n8 @" c' e/ H
公仔箱論壇7 W8 q. |8 B; c3 q; F) w$ m
1.痛風患者不宜
: c& g' I4 q) Y1 M F
9 |# N- f6 p, D5 F6 b5.39.217.76
2 v1 B! m, U& T: btvb now,tvbnow,bttvb痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
1 w3 i" h9 H* Q" k4 b+ v8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I. [3 [; X0 Y$ `& O
tvb now,tvbnow,bttvb* a9 Z5 v" w% a: P/ V/ j; \
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
, W8 N+ O) c! ?7 y! J, Atvb now,tvbnow,bttvb. V% S |+ j* ]; ]: M! ~% y8 ]
公仔箱論壇. F5 w, h6 x C# M, f
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
9 A ~& ^3 Y" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K+ l. H" |# ~) ^% b+ W, Qtvb now,tvbnow,bttvb
& V" o1 U9 L# l. {+ r7 u6 F% G3.想減肥的人不宜
& t5 P7 g: _' c2 L5.39.217.76公仔箱論壇6 }: [+ U8 H p
1 R% ?% S) i o( a$ J- R5 z. j F5 H5.39.217.76花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
5 d+ z0 N! t3 k8 w8 E l9 z' j9 i8 {' `& @; e) ?* P) ?" s1 l/ D
公仔箱論壇( X2 i' Q1 L7 T B
4.糖尿病患者不宜4 ?5 E U. N, B) P
5 m5 X8 s# e8 M e8 f& ?
4 r# t, j2 S& J# t* x) h公仔箱論壇每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
) f' r5 B8 Y' N4 l: N3 V& ~9 _公仔箱論壇
5 B c$ V3 D- m" p1 b1 \tvb now,tvbnow,bttvb$ }6 H$ ^; D9 I1 F8 j k
5.高血脂患者不宜
0 _2 c4 |# f/ M. e9 a4 ^
+ P7 B7 \. Y" C OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! k6 D% ]3 L$ Z4 d; x i. a2 R
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
