誰不能吃花生？5大族群要小心
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7 [3 C( X+ B, X* M1 Ptvb now,tvbnow,bttvb花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。公仔箱論壇- D8 E( i) A) s( k
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, O2 |! C5 {5 a3 z% _& `0 O/ n5.39.217.761.痛風患者不宜
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痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \& { r& [/ a
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2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb9 Y; U; P! Q& z! B0 z$ v2 N
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3 }& T! M6 ^! r* ]% b# y! v公仔箱論壇有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。3 ] [; q5 d" m0 U+ ~
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! x* x; p, n$ w4 l `公仔箱論壇3.想減肥的人不宜
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% B# H( T/ l' o! P' Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?2 H6 Q, g: I2 g: y& C
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。: L; M4 S. ]. I0 S. [7 X* t2 J2 p
- t6 }+ ^5 t4 J% G7 j1 ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 L, o6 @" n1 R
4.糖尿病患者不宜
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& h( S/ v* U& ]7 F% Q3 L9 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e# E/ @) B( b- T! o% o
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
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]5 ]. ^! e4 _+ n5.高血脂患者不宜
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& H' H2 B1 ~" b5 o B( S3 u, h# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |& r) Y/ K$ j花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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