“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇/ S+ |% q4 _) v" O
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j9 \0 ?% X, d& n
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。" O& d a. T: o" L4 @, P& W
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇# N) V/ F$ R* ]
- L8 Y6 a1 v) @" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，7 h$ C' }# T# ^5 M3 J
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
% {( I: {9 D. Q2 {0 e- j F( _; O5.39.217.76中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
: d# P2 Q2 U3 o5.39.217.76就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
! f* S9 N$ h! V! f+ h+ v8 q: k2 g4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。- b, b; W! a$ V2 H0 m0 f
1 v) d/ v% X; M- ~' d0 A# `5.39.217.76現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
, F. H O3 H/ |- k/ Z3 n$ C5.39.217.76疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：1 v' Y% H/ V: x/ P
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；公仔箱論壇) [* t, E C; e+ @
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
! Q( i% C0 i% g' }, U; w1 X寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb" t4 i) t2 Z0 h8 A4 E
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
7 q* D, v8 H( K5 X5.39.217.76侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。: p+ y- N& L5 u, ?& s3 Z
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
5 ^! u- ~5 \; P4 P8 F% }9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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# s; [1 { ~5 P; a捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `! |& ~+ N" A7 c: e E
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
% a! l% h1 a/ f3 O! t( j" ?足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I3 w8 b# Q% i& p
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
4 Y8 _# S0 k! R K' n+ w所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
6 y- e& g2 t9 s1 N) X日常可以由家人幫助進行按摩。5 H& M8 F5 b8 D" J' z. d
9 O0 A: L5 a1 y( I; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、5.39.217.76* Y8 v5 r, P$ G- k. r# S' l g
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
1 w; _! R. R1 D公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
) Y) L0 J9 z! Y公仔箱論壇瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，公仔箱論壇) s0 s; S ~& o5 o
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
+ R' B% L/ e" G7 ?易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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# y; D8 I5 t# ^/ e) z/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。! M2 ]) ?# X0 N. B9 ?2 U$ X. t3 P
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
0 {) b3 U- a& W3 z' i* Y: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，0 {. U% ` s* c/ B3 c
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、8 ^" z/ S+ q! U0 J8 g5 ~+ P
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
. `% ]5 j6 ] {8 n: @5.39.217.76因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、tvb now,tvbnow,bttvb+ [3 k$ Z% z+ G1 H$ r
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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3 E( F) f* S/ ~1 rtvb now,tvbnow,bttvb對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇6 d+ A! H4 r9 s% Q) W; o$ |
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。/ [( z! M/ E3 K9 s# \7 s# |
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
- K1 V6 B! M1 P- ]熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^5 v2 l+ E$ `
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb! Q6 z! l4 s) E& @% `. x
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、$ _* U( v8 _& Z( [% K) ?
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
4 f% G) ?% N- \/ H6 W( a. s! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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