“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇0 b$ p& |$ X! N1 q
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
/ v4 R7 ^9 I) [* w5.39.217.76男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
( r/ Y4 e$ t/ {5 l$ q5.39.217.76陽氣不達，容易造成功能性陽萎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C% D3 ]# ]; J. ]4 o
7 r4 s' f2 a) x8 @+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，5.39.217.76: Y2 t8 z) c" v+ R6 A$ B, k6 C
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
, k% A5 _9 B( V+ x4 Q* t" b中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
. B8 p* W( W* N% t5.39.217.76就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
8 t( O( y8 G& f* @氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。5.39.217.76- \+ ~& K* R# _2 u7 b
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
2 F" O; H" K, t2 E6 y, e# ?# N6 N, Ctvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：5.39.217.76! o; b: _5 U5 n$ i
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；tvb now,tvbnow,bttvb5 Z0 M& g& L2 v5 w' l
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
/ |* m/ s# Y$ S7 Q5 x( {% \ K% ]- \5.39.217.76寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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" ~$ x) O& s3 y# e8 b, S陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
! e% `% @ ^. _8 S% ?侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
. @, ]0 J. _8 `3 G4 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s" t0 \: ]+ M
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [2 k& q: X6 |1 U ]
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
3 k) [" q8 R. i3 a9 _& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A! J2 b6 i% l9 b$ i9 z m
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
/ O1 d* o1 C4 E2 {8 X* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
0 }9 B3 k0 @* C% otvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb5 x1 @" M Y+ \+ o, f
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
6 ~" z0 `3 v u! {2 r: |9 ^' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
3 o; z' M: ~+ z* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常可以由家人幫助進行按摩。
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/ i& n, A/ \" L) ^$ X( ~* z食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D7 o% r, A- T4 J- l4 O( ~: Z1 m3 `
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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$ ?3 f) S' J% }說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
; P8 j$ X0 q# C+ t; qtvb now,tvbnow,bttvb因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
$ D1 C7 x9 y: t' t6 A: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
5 J7 k6 P5 I8 V" V/ k經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、' M* Q2 h% p5 N W# ]' b& T
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
& D4 ?2 J+ S9 C% m! w! P2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^# ?4 i4 a! u5 h# n( K
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
& d" \+ i2 e5 y1 j/ O5.39.217.76女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O' h# _9 S( K. m; Z# s6 S2 Y
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
. n! N3 C- N$ t" B1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
) }4 o( k% D" K- |4 S* \$ v月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
+ {$ v+ l o; l4 v! n& ptvb now,tvbnow,bttvb因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
8 h6 r' |2 N2 Z久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。6 b7 E' `" @( Y+ b8 b
$ f6 e! s$ X- o5.39.217.76對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
0 r2 Y Y: }7 Rtvb now,tvbnow,bttvb經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。/ c# \# Z# i/ {1 e
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
3 K0 _+ {# q6 t I5 `* n" ]: F熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。5.39.217.76; _( M S% \# o6 w
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
; T! A. N, R7 n' u5.39.217.76安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、5.39.217.76& {. A4 o( C5 z8 Z2 Y8 R4 }3 t
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、5.39.217.76( S4 ]' V. \. M: _
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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