“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
% X% [ b4 \ Q; P4 j" y/ wtvb now,tvbnow,bttvb健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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% ^ u5 m; f6 w+ \/ m/ Q公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
- {( d! |, t B9 H) x# |tvb now,tvbnow,bttvb男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。0 g* _& x5 ?4 s+ m
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。' |- Q9 ^/ `+ t! t; M6 z% U
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，. Z2 e' p' w: N- k+ i2 |
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
# j% t! p6 o- y- ltvb now,tvbnow,bttvb中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m( [& S6 I: e( ^# X
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
7 c) F+ Z: m( b& x% C' [+ F公仔箱論壇氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
' y( _% w- s; S: o6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) |- z( B4 ~" C- i1 u7 {: K9 S現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z& Z$ H9 u- t s! U9 i
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：5.39.217.76, q8 X/ V n" g" m/ S3 A+ \- d
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
2 M6 |% H! w* N公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；5 z1 F( f8 F$ ]
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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( ]: F1 C; e8 X' f0 g2 [0 K; E, u公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。tvb now,tvbnow,bttvb, r" V% r( n9 H( k" B
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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: [+ D9 W) p% T葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，5.39.217.76& x6 Z( b @2 T8 V" S
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M5 D# m+ ^6 U# g0 h( w2 m7 g6 {
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
+ ~7 |8 c& Q: J% @tvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
+ S6 ?/ L+ B% H8 M6 y1 ^8 @5.39.217.76其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
8 W t( Q6 {: l8 u+ q! q* Ptvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvb now,tvbnow,bttvb2 G7 ]8 } z% b# s, t7 ^; ~# S+ j; T) x
日常可以由家人幫助進行按摩。
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* Z8 S n4 q. c* W# q公仔箱論壇食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、; K$ p9 S: V- p# ^1 m: [
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。5.39.217.768 M) J! N( s3 D2 C! {$ n
' B# Y+ q' w6 D- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
5 |6 E- i, o7 z- n因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，公仔箱論壇# Y6 C# L9 v9 o9 W! b! N
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，; A- q; G0 Z: J9 E: _1 b/ q
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w3 S( R3 s- W2 J& D
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。5 Z7 O: z( K' p4 P
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q# J4 t) E/ y+ C) }: _" z
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，. Q2 H: [; k# R
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
" E3 c, B4 X; P. M# d寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、5.39.217.765 E& j }3 E( b) Q" M" q- M {
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；& O6 D8 h% Q0 o$ p
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、5.39.217.76' {( Y" Z2 R) b2 h! T
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。公仔箱論壇6 j0 h- q; M' Y) u0 D1 e
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。5.39.217.76* V k" p! m( _% D3 D8 O
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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% i0 Q! k- b9 C' g( K: w6 M# h( \* N公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
& o1 [* S9 f* Z: y; C, U# e公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
: e+ l8 R. A# y o2 S& j5.39.217.76飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、0 X! g5 N' N0 T+ s" ]& [
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
; }, U }7 c F& T/ O+ V1 c9 o2 r公仔箱論壇紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
" ~' O4 {: Y( \$ ^& L4 }5.39.217.76山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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