“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，9 ?. t2 X) t: y _
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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5 K* E8 L: U% }6 [4 z河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F* a! D- }( Y& O: {0 Y
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。5.39.217.764 N! K9 O( t* P" c. i& k9 X
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇# X$ S3 k) M3 X5 {
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，tvb now,tvbnow,bttvb5 k9 S$ B6 `) B6 D" m: C ?1 X
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
% U9 Q$ a8 E1 }$ G6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
5 ]/ b: I$ o y5 ~+ q5.39.217.76就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |4 p+ ]5 @. y* K/ R
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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' I" r0 A3 i9 [0 L1 d9 K3 K2 T STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。5.39.217.76; P9 c4 b7 Q7 H, W7 [
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
4 ?4 s2 c6 M* o7 x0 U" T. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；7 a- c' G0 Q$ [" R
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
" V7 u6 c1 I) p6 a5 C9 f5.39.217.76寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。公仔箱論壇3 J5 G4 e- B8 i% m3 n
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5.39.217.765 n o9 |/ N% i* r9 a7 G1 }1 m
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇3 T, ?" J; g5 t
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，7 u2 ^8 s' h) o& C) \6 v4 h1 E
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。: d( A# {, ^6 E
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
/ O$ ~5 ?. \5 V% C0 d' \. s5.39.217.76督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
|+ R) ?# }5 B/ R, k: n+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
' Z& y+ F" q6 o+ e/ b; ?3 \其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，tvb now,tvbnow,bttvb: D. x0 \* `/ D; D- j3 \) P$ c# {8 d
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvb now,tvbnow,bttvb- c0 M1 @- J, y2 P: j8 y: |' b
日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
0 s2 b4 Y ?2 u& r! W9 h, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇 m" ~ l! f8 V
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，$ D) |( R; E" B0 a, I
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，+ w/ i% |9 _8 u+ t2 n, @
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
: J" Q0 d( l2 n, v) E. F8 d* J" S/ p經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
) F. V5 O2 u m5 e! F' a公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。" r5 L$ @5 _( S5 K* E
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
+ K% c0 H: ~) f7 `# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，5.39.217.766 F5 U% H. Z+ W$ {9 j9 v
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
# b4 k+ x. ?( q7 z# X5 j1 W* Q" vtvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、5 F3 S( u" S5 v' j/ u+ D0 h, N
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
( J( S- k7 G2 X' h( vtvb now,tvbnow,bttvb因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
4 i5 \1 f" y8 Y& V7 s3 ~久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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m5 S$ m! e) [6 x4 N5.39.217.76對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。7 t5 s# N/ ^; u
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
6 s( ^4 q1 x- W* |7 O2 h. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D, {0 ]$ Y4 S+ [* |1 P5.39.217.76中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O+ j( o" H; G
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k. g4 M2 ~' }, |
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、公仔箱論壇( L8 e! J6 B j
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、+ U$ E9 _1 m5 @$ r" ~! H( L
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、tvb now,tvbnow,bttvb9 ]& R& y3 b; M, O5 _) { n
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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