[健康資訊] 放空 失眠特效藥

abcd0816

又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 1 v5 z! \2 z5 o$ x' [+ F- v

5 h7 j8 D9 e0 A  X2 E) Itvb now,tvbnow,bttvb【2012/12/01 聯合報】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y  Z' h$ e! k

9 Y) `: R7 K% _1 A, g; W3 ptvb now,tvbnow,bttvb
& x8 ?. e& \( @( C; b* b8 s; s公仔箱論壇

neco_117

我想大部分的人們都一樣吧公仔箱論壇7 B5 T4 Q5 x* b; c
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
, ]* b0 }. {3 D: U5.39.217.76一整天做了什麼事
, z" T* r# O0 p  o2 N( H5.39.217.76工作上的挫折1 {2 B: @0 x, S& X5 @" V
對人處事的態度
- m# [/ x. o1 `父母對我的期望8 X2 |+ ^( Q5 `, _5 m# ]
今天看的偶像劇劇情
- h% P$ t$ k3 i3 _" R5.39.217.76所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了tvb now,tvbnow,bttvb0 G) ]! @  m( n9 W5 _! @
有時越想越氣+ A, i1 {3 t8 [$ \  w5 I" b: U
有時越想越快樂
; f2 ^' ^$ S/ r1 s* G公仔箱論壇難怪難以入眠失眠
) v: h5 V  l; b5.39.217.76上班想睡覺
3 y, t" i! Y& G2 w5 B+ l2 p: i, E下班後精神超好的tvb now,tvbnow,bttvb( e- l( e  v/ i
沒想到放空會是個好方法
3 M1 l0 }: k' p公仔箱論壇今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空