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[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
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【2012/12/01 聯合報】
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我想大部分的人們都一樣吧
6 x2 j% w' c2 ?0 Q我也是入睡錢會回想今天所發生的事情tvb now,tvbnow,bttvb- W1 U7 {6 k: T5 |0 h4 ^
一整天做了什麼事TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J( d; T2 Q8 B  F- b8 I1 ^
工作上的挫折
, N, O( \5 Z  E/ K1 l/ g公仔箱論壇對人處事的態度
+ |& o0 \# q8 d, V; X父母對我的期望
; s  O, y( Y/ J, @" m今天看的偶像劇劇情- a* Q# }7 J8 _  p
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了tvb now,tvbnow,bttvb4 M* u! ^/ g/ M
有時越想越氣
1 m1 z% p" w8 ?5.39.217.76有時越想越快樂
2 u5 }9 ~  t: C5 j+ s& t6 S7 ^" Utvb now,tvbnow,bttvb難怪難以入眠失眠5.39.217.76. h/ t9 t3 `$ K1 `" E
上班想睡覺
6 J" L- V3 b& N% i5.39.217.76下班後精神超好的
& L$ ?' r0 u* |* P4 B/ d* i' n公仔箱論壇沒想到放空會是個好方法tvb now,tvbnow,bttvb4 A+ @3 o, T! y. t  C5 x8 c8 M
今晚試試看
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評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
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