人体几大窝的特效功能
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8 u- U8 H5 D/ D( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五个养生按摩“第一窝”5.39.217.76: [: |0 u! Z, ~
据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。
2 S* p, P E1 a3 t0 a, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降压安神第一窝：眼窝
: Q. u: A7 i5 Z公仔箱論壇即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。
6 t+ K& f$ v: t0 z公仔箱論壇怎么按？
+ A5 }0 F+ C0 o ^6 X/ \9 L/ _* x5.39.217.761.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。tvb now,tvbnow,bttvb7 H7 d) Z; n, Z$ j7 R
2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。
# C' g: T* F. C5 m5.39.217.763.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。1 }$ f$ z6 U4 n/ l0 c
降糖调血第一窝：耳后窝0 P- x1 W7 p9 y; C: V
即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。
% ^. A% G/ @% _: h6 h, W怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。
% G- C0 k) i+ L: ~3 @8 g5 ]* Etvb now,tvbnow,bttvb止咳利咽第一窝：颈窝
+ j3 i0 q% d& l9 utvb now,tvbnow,bttvb喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。
: D" x; @1 M" L9 {" a3 }公仔箱論壇怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。5 t2 W% Q; o+ [, U9 m5 f% J
宽胸护心第一窝：腋窝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?3 L! j- U& m% T& S
心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。
( r* B" n, s7 @$ [怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。
$ [( t$ A% R; `! L" k公仔箱論壇泻火通便第一窝：腰窝5 f v0 u$ g% E7 I1 v6 u/ F) m. d
腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。
p7 N5 w7 Y+ g8 {; Btvb now,tvbnow,bttvb怎么按？公仔箱論壇* @5 e. ] y0 T' }, O( |9 P. c1 C
1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
5 u9 ?, @2 X* ~7 _* i# k& _4 }$ l7 J5.39.217.762.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。
7 e5 Z' R9 K& o: x- m公仔箱論壇公仔箱論壇3 k0 ^: ?' q+ t9 Q6 y( Q
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拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素 % D$ @/ B/ Q1 d# \$ v
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身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U- e' q" V, T+ V" ^8 b; _( B
揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。
+ C4 V7 s+ w! a6 [; B3 Q! gtvb now,tvbnow,bttvb腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。公仔箱論壇6 g1 H# ?. w' p/ H8 R7 P0 n* S7 j
拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。
; D, [& @( T7 P }; P很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _ m; V/ g4 }4 R# [" O0 l- Q
膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。
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! N0 R7 A7 O8 P X% a) ^! C) t- @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J8 I- l; ]. X, a7 R2 j3 E
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4 Y/ h, ^1 Z* l' ]0 x$ Y/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76 E7 _ |5 P4 c. n0 z+ D
胃口差脾虚
' B, n; w/ A, G) ?% \3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多拍大腿根
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@/ K& r0 e2 X* Z, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免邪气侵犯
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+ D- E6 h8 H* a; `* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。5.39.217.766 G! b6 E# y% ~8 F5 q; a
中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。/ T2 K- c# Z' u& p1 A
拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。% k9 ` X4 ~. N7 J+ L; H# z) @$ _$ Y
心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.( r- \8 H/ H' n6 O. R$ H
如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.
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% I$ z& y5 {8 O5 g8 v5 [7 k# V' I公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L; b: t, l) U% W) {
1、腘窝
3 ]+ `4 C/ S. y5 e$ z# ]! A6 E公仔箱論壇位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。公仔箱論壇- O, u: `5 P: Q4 M
方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f% R3 Z# w' A. r
作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。5.39.217.769 c2 q+ U [% q1 @
2、肘窝tvb now,tvbnow,bttvb- d x+ x' q5 Y0 ]& ~
位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。
( B& R2 Q0 r- [+ Z) H方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。5.39.217.768 \$ ^+ e- Y/ q' n8 |0 }- `
作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。5.39.217.76, W4 S' C7 P2 n9 \" u$ Y
3、腋窝5.39.217.766 F$ d3 d! {" M1 `
俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。; M4 S, H0 J& s8 S4 R Z
方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。
) Z1 k: N- b$ A2 n) Y! g# stvb now,tvbnow,bttvb作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
" s. ~8 p/ T# s3 O5 W1 q7 w' d: |5.39.217.764、肚脐窝公仔箱論壇5 k5 E4 m; H$ T& d* J& S/ }
位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。
$ N- t. d+ j4 _5 O N. I5.39.217.76方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。公仔箱論壇' D! ?3 k: L% K5 Q
作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。5.39.217.76+ b$ B7 C( M6 x z7 Z
5、腰骶窝6 @( ^( }# S1 F7 l& h0 v
即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A, J; v9 a- c! |- c
方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。公仔箱論壇2 n1 h% X i" A6 R. I- K0 D
作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。
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$ T5 ?* |4 M( q9 ~- x( ?5.39.217.76注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
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