天冷防中風 中藥泡腳通經活血..% m# B) n7 C& y$ o0 s& \# k
8 }" h5 B. n4 j# j9 _腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。
o1 \( G5 s6 J) C. Z* f3 f1 W etvb now,tvbnow,bttvb2 P- ~5 q' W, y, |+ u
. F5 g+ t5 W! D公仔箱論壇
# r* A" c( |$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E5 B3 o, }" L, U$ N
( n7 y, e8 U; ?# Q$ \+ l- K( F+ u
9 q8 Q+ }3 p+ C+ m3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q6 x. F! h' W+ E4 R3 q
# L: z/ }* X9 h+ L; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。; x7 f, T1 z) d( l
5 i: c" Q( ~7 v# W; D( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I' S4 {4 y; F+ I5 Z0 r
中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。
8 a0 D( U5 }1 w# W
( T" n ?/ g, ]. S. v
6 i7 r) x* a+ g/ T7 P( {阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。公仔箱論壇0 J% @; s9 ~8 R8 ~. F& Z, M$ Y
5.39.217.76' _* i/ ^: X- R$ V; x
公仔箱論壇. L9 |/ ^' U a2 {9 j2 ~
3 y# ]* s0 E& x p8 v4 V5.39.217.76▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W$ n, i# B; u$ `
% G {, b* A( k: Btvb now,tvbnow,bttvb3 E& w+ q7 w$ w+ \. h0 z
8 k4 Z2 M T* P7 v. j/ \- x1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f% X1 l S) x/ h! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性病患泡腳時間不宜過長
7 k: A+ c0 L. a9 Q4 z5.39.217.76 Y4 E3 }# I1 ?& e& g! g
tvb now,tvbnow,bttvb, u# d. i4 C2 @9 _# `7 y
泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。
8 y* D1 x1 x% J: H% ~% N0 L5.39.217.765.39.217.767 C v% V3 n- m1 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H; A9 L; \' u7 k: s6 i
天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。 |
發表於 2012-12-5 01:54 AM
| 