茄子不仅味道好、营养丰富，还可以降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗作用。常吃茄子，可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。公仔箱論壇; E7 _+ ^# x: c. ?+ c$ D0 \" ]
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茄子中的皂甙降低胆固醇功效非常明显。巴西科学家在实验中发现，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \( ~6 I; Y5 M& M
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吃茄子后人体内的胆固醇含量能下降10%。美国营养学家在介绍降低胆固醇的蔬菜时，也总是把茄子排在首位。5.39.217.76- x/ S; b# w, w8 Y# _9 a$ c
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医食同源话茄子——中医认为茄子性顺当苦寒，有散血淤、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。历代流传有不少经验便方。tvb now,tvbnow,bttvb! m% U d4 P+ d5 Y3 M
; y9 h1 s9 r/ ktvb now,tvbnow,bttvb 此外，茄子中富含维生素p，尤以紫茄子含量为高。维生素p能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，能提高它对疾病的抵抗力，保持细胞和毛细血管壁的正常渗透性，增加微血管韧性和弹性。
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* [2 Y. M, r2 |3 H CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茄子还可提供大量的钾。钾在人体中有着重要的生理功能，能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，缺钾则易引起脑血管破裂。除此之外，钾还有平衡血压、防治高血压的作用。5 x7 W0 c0 ]* k! j4 R A
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另外，茄子中的一些成分可以预防氧化破坏作用，从而避免由此引起的心血管疾病。
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4 G ~ k! q# dtvb now,tvbnow,bttvb 吃茄子时，有几点要注意：tvb now,tvbnow,bttvb' g$ C0 J0 d) ]9 z' Q$ {
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一、最好不要削皮，茄子皮中含有大量的营养成分和有益健康的化合物。公仔箱論壇; T# }9 J6 k* l) e h( G
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二、茄子在烧或炒的过程中很容易吸油，造成人体摄入过多的油脂。有两个小窍门可以避免茄子“吃”油过多。一个是在烧茄子前，先将茄子在蒸锅内蒸一下，然后再烧;二是炒茄子时先不放油，用小火干炒一下，等到其中的水分被炒掉、茄肉变软之后，再用油烧制。tvb now,tvbnow,bttvb |6 w1 B1 `: ]2 Q3 U
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健康提醒：
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茄子虽然营养丰富，能防病保健，但它性寒滑，脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜多吃。还有研究表明，手术病人在术前一星期最好别吃茄子，因为其中的一种物质会拖延病人术后的苏醒时间，影响康复。 |
發表於 2009-4-4 02:06 PM
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