骨科：足底筋膜炎5.39.217.76- T! [4 N' N6 o& Y
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$ S/ n5 x' l6 f" V【簡介】5.39.217.76/ y6 o/ u9 M1 w+ c
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。tvb now,tvbnow,bttvb9 J5 Q8 d8 Z) ]6 J) {+ o: [4 r
' e0 L4 ^" ^- e0 J- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：公仔箱論壇% V( v# E6 N+ d# Y6 U
3 o" l$ l& P' p5.39.217.76●中年人士
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●跑步愛好者公仔箱論壇2 ? h, w j0 }
. V: x. I a. B& J6 S5 C& m5.39.217.76●肥胖人士公仔箱論壇3 p6 h5 b2 ~$ r O; E; R5 M
( b( _1 L, K6 e4 L4 I4 O公仔箱論壇●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X2 v! _) n; K7 `9 J& z
* T( h, ~# Q* Y9 b) Ntvb now,tvbnow,bttvb●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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) c$ y2 C/ s) N$ L$ h3 q4 ?5.39.217.76●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士! K0 O6 A0 ~# H) c- n( {! k) N# X
0 K; S) j; s8 Y' p4 P, b ~【徵狀】
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( c% R; d# Y; l# n5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
) F3 k0 g' x9 ?4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H3 {; [% t6 @
【治療】
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4 }4 ~& Z5 G3 [$ a5.39.217.76●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。5.39.217.768 z1 f7 w1 Q. `. C6 k( Y! v% N" Y
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb; m6 @- i& [' x) R" q
9 d8 x+ ]( g+ b% y# D5.39.217.76●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
' o& G4 P5 [ v: R1 x4 wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U" w1 k; I; U/ @6 f
●使用夜間夾板。公仔箱論壇$ R G0 k( p, J" }8 d+ U- Y* m; z
# d" P) u. P% U* O' `tvb now,tvbnow,bttvb●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。/ T8 Z( p0 U! W% B2 g
+ r! P3 g2 y j9 J( ?' [; y. z. }tvb now,tvbnow,bttvb●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。8 V6 H# a$ e3 j/ Y4 `" d
/ @8 [; V) I* b' `5.39.217.76【預防】公仔箱論壇( j3 n; p( B: L! i
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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) J1 H' H, G! d }5.39.217.76●減少久站及長時間行走。7 J7 S# A, @* J5 T# |- Y
* n8 z- R+ o# ^5 e9 N! |7 X●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。tvb now,tvbnow,bttvb, d' j( j1 V* a. Q0 m9 u
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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