骨科：足底筋膜炎5.39.217.766 ~; q- h/ |' r/ y. R9 H
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; X4 o5 Q, h3 ?, gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P2 Q' U$ }' s" N
【簡介】) h* C% q7 \$ Q! a" J+ V v
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P% w+ [$ o! C
3 |1 f9 g; |% B9 {7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【成因】5.39.217.760 u7 \0 N: Q) E" L; f
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士2 J5 Z; R. w+ _
8 D' _ a0 e1 w: p●跑步愛好者
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; s. _% ^7 j& w5 n, {●肥胖人士 y$ v0 M. ?+ [+ t. R. A
+ V ]% B2 V2 }8 ~: y7 j6 K●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性公仔箱論壇' f4 q7 o, `3 g$ ]3 l
% n# \- M4 }5 x* X公仔箱論壇●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
* V: |7 h, d1 @2 K) c公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h: u8 l2 U+ {( M1 n! Q+ u' W
●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士) S1 e5 m5 |3 W$ S* V& i6 |$ y
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【徵狀】 公仔箱論壇2 q6 d7 e V ]( C V: X
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 y: m3 h3 k8 X2 P
$ e l& w; D# Q公仔箱論壇【治療】/ N) ~3 ]$ V8 a
- L& e* x$ o" l1 A- ~9 P! R0 A5.39.217.76●服用非類固醇消炎止痛藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j1 F, g2 ~; Y; m
# L5 y6 Z3 e7 g- j S6 O5 Etvb now,tvbnow,bttvb●適當休息。5.39.217.763 r7 j. y0 ], Q6 a6 B
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。公仔箱論壇# ?; g1 }9 u, b5 b
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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8 k/ H3 v1 y: o4 g8 [: l6 ntvb now,tvbnow,bttvb●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D% `, F; u( F, u
% \# y7 N% _. W A& L1 s5.39.217.76●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。公仔箱論壇, Q. W- s4 k0 @3 O z. \
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。$ o' S2 p) Z9 T$ k: M5 I& t! P
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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