骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb+ E1 a+ l, ^6 j4 ]& g$ g
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/ ?$ h; a# Y+ G7 q3 Itvb now,tvbnow,bttvb【簡介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f3 E- |) N5 R/ M' Y
2 U% x2 d8 N/ C1 ]+ L足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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$ J" n; a, g! l% ^( h【成因】5.39.217.762 P' ^+ @' w- u9 \ x
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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! c/ H8 }% g$ ? t( d) Ctvb now,tvbnow,bttvb●中年人士
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- V% P' Q B) w! Itvb now,tvbnow,bttvb●跑步愛好者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y9 D& y X. b- `. w7 D$ R
$ \) u+ y4 u/ N9 ^/ } g! e公仔箱論壇●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】
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5 p$ u3 c4 M+ a5 `2 ^2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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# u7 M& h$ @% R5 u0 A【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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9 _! ]' z/ A0 l. |8 v* v; ^9 D5.39.217.76●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb& t& c, r/ M, c* O
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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; S/ ?2 f; L# }6 X+ g! J公仔箱論壇●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。% a! E! G( k2 W, j2 `
0 b/ ~8 S6 l8 v- t. Q) S7 ntvb now,tvbnow,bttvb●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。! k. O3 ]/ w/ _ _' G
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【預防】
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K+ X: [4 i( B1 b. n3 v3 K; S& }●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。5.39.217.76: G9 Y P: x4 x0 R+ z/ f$ B! r
' A8 n2 v3 W c. k9 N R m6 ?tvb now,tvbnow,bttvb●減少久站及長時間行走。
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' q! J" T& _1 x, j4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。5.39.217.765 {0 c* ?& x( q$ ?" | B* s& ]) A
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。5.39.217.760 K4 D2 w+ u5 Y% s1 M! P
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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