骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb8 N; F k; j! Z) z+ z, f+ @, r
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4 ?) o# b6 H/ Q% m( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q: x* q* ?3 x* e& t【簡介】 C2 z7 F1 y; U
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。公仔箱論壇+ w& d6 {, l+ V& K, B4 D
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【成因】tvb now,tvbnow,bttvb, K% u2 Q% `7 N9 V1 B/ Z
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士
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, |2 X- Y& b$ G' K- I: O7 x0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者* U3 e7 Z+ R+ c8 `8 Y; D
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●肥胖人士tvb now,tvbnow,bttvb* a; Y, o8 S7 E
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E8 ]& Q) Y8 v
9 W# [/ O+ l7 z2 g+ R p$ ]) x公仔箱論壇●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】
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2 q0 @/ \3 A s7 E' Y) o3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^# A9 t# F9 f6 X
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●服用非類固醇消炎止痛藥。公仔箱論壇- \, S4 l( E9 u
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●適當休息。/ v, O N$ k9 |
& h% @$ e c" I. |公仔箱論壇●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。5.39.217.761 V! k5 |9 o/ N6 Y0 g- X
3 v8 O$ w0 D. O3 v" z. R- d4 r/ ~●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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) P$ z& J! p3 A# N( J! P& [5.39.217.76●使用夜間夾板。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c- Y7 s+ }& j
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q- M% `# @8 ^
9 N7 H4 m0 ]/ j# f●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。5.39.217.76* z6 k/ l' c! h# J' @- Z
. A/ _2 G1 z, \+ m6 x6 M【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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& ], v3 t$ p2 w0 O& w●減少久站及長時間行走。
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% M" N2 x+ u5 |$ k% V% N8 |& ~公仔箱論壇●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。5.39.217.763 M; w. e3 g9 D. h! x
+ a" u' } `4 ^$ [●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。6 `# a8 J, Y. i( G. |5 T
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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