他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。
" V+ M% |+ _5 i0 t1 O
$ ]- [% g' } N6 ^5.39.217.76 风靡日本的红糖排毒法
# y$ w6 w5 Z( v' a. T6 b9 M. y! T5 C& w4 u
生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。+ o" y0 i7 o/ Q+ P4 }! ?& }
5 @7 E1 @& g* y4 f) A, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。tvb now,tvbnow,bttvb; `4 x H! A1 A/ s* E/ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q" g! m" ?' _ T+ [; i/ t* z5 Q
后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。3 S, _, b/ Y X& z7 B0 Y
1 n4 d" W1 p6 O$ y. a! v" K; B2 ` 用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _. A5 u6 s6 C' A, n# N
1 x9 w: d7 x4 Y1 g0 itvb now,tvbnow,bttvb 流行印度的排毒手指操
6 Y* n( {) d6 u Y5 l* @3 E+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t* G8 q* S( l/ ~& N6 _4 `
印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。公仔箱論壇' K1 {' E$ H) V
5.39.217.76: J$ S# n) q1 \+ E. l j
这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。
3 c9 |: W7 D% `0 j1 c) j7 f/ b5.39.217.76
8 \/ E6 i0 C! D0 n- E% S3 Z; T- p （一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。
3 X" P9 P: e+ E! B( u3 v# a) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" V+ C3 S# G( g- H! L1 j) u
（二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。
' L) y n: R! |* W5 J; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 @& [7 k/ T( g* ], J8 Z
每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。1 z9 d- Z# A- n( u
! p `2 w& Y! s: ?1 n! K. _3 A5.39.217.76 瑞士的柠檬排毒法
' M( X" S n! S7 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 L5 e9 P% I ~: m, e
柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。
2 [8 d9 f7 i" Y1 ~# P1 z/ w% H$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v: m, T& P. k" v$ |1 b1 Z 柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。
5 x* n- a5 ^! t! h! F, k公仔箱論壇( U4 M3 o0 d3 U8 L7 Z2 v& K9 ?1 X8 z
比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。
5 I3 R- y+ |: N+ Z' I3 q% @/ U5.39.217.76
B. o' i7 X+ z" e6 Q7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——
) n3 A" m5 k! G7 Z5 m8 l* B5.39.217.76
0 b! z z( V1 q1 x 1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。
' T3 v7 y i- Q h$ @tvb now,tvbnow,bttvb) E2 A O! h0 N9 r: Z; ^; h
2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。公仔箱論壇) k9 J7 I& I# u0 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b1 a* _+ U( @9 L7 q. _' C2 s
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
- o' E' e& o" i; y& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M& i- Z" K5 h
好来坞21天排毒法
! r4 ~1 T+ h2 f4 L2 Y& wtvb now,tvbnow,bttvb
) p$ j3 Q' Z) U; v+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——
: p$ u) M" Z' D2 P) l$ S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w/ e' F" @: F0 f
（一）第一周$ G3 l8 k5 l8 ?6 b, D4 M
. V0 L6 k6 L2 k( ?公仔箱論壇 1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。
. {! r# `+ Y J, h; U
7 F4 ~+ p; D" g! F; n 2、早餐有两种选择：
0 a, G4 I. I# C$ G5 R5.39.217.760 h4 d- B ~6 ^" B8 y9 b+ A3 ?
第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb. d, n* I( K: |' H3 U* G/ G
/ o. R8 q+ ?3 w
第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。
( T- |, ] |8 }* V
/ n! E7 E' z" `9 I/ i% p5.39.217.76 3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。
% A; ?/ G9 m& \4 `
$ \$ D0 g) J; E# v/ I M4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。tvb now,tvbnow,bttvb% R9 g$ Y8 Q0 d. D( a
. }! H2 x, H, Y" ~/ `8 }" K6 W 5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。5.39.217.764 b, y+ ], {; |0 t( G5 \& c8 _+ o" W
" L& D% A4 I, O9 {% ktvb now,tvbnow,bttvb 6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。tvb now,tvbnow,bttvb9 b2 t% X, {/ [9 U$ Y: K& P
公仔箱論壇; {: {) V& q5 n4 n# m
7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。
" l: B4 [ R9 U5.39.217.765.39.217.765 [' z/ N- @7 t# J
（二）第二周5.39.217.76, N( P& Z3 ?# \6 `% z5 p Y- J* P
3 A' H) V# k4 A" A5 r
1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。
+ d0 c& X) y# W( J7 [* r5.39.217.76
* x0 T4 a& ?; c5 y5 w& e: V 2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。
4 w# f6 r( j9 d _tvb now,tvbnow,bttvb4 `' E( L( w5 E1 x0 r. ]# E4 |7 ?
3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。5.39.217.76% k8 t. e3 ^1 B, Y6 K, |" y, b1 X
. x6 [1 a6 s4 V
4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。
) x. Q% Z5 d4 S2 }/ q* z1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 c. I4 U7 ^7 K( I+ ?
5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。公仔箱論壇! ^- Z- v* o3 N7 |8 ^4 U. K$ r2 h
2 @! b3 Y: F) S6 H
6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。tvb now,tvbnow,bttvb) y$ r2 n2 r6 o; n! F& O* Q: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H, @5 K. h* F9 I$ ~/ O% G
7、睡前：喝杯花草茶。5.39.217.76" Q" ~8 }+ x9 M3 E6 o o4 K
& l6 i' |: i; S; E4 l( o( Z) u （三）第三周5.39.217.76+ e- H7 @9 C- J
9 E9 p+ I$ [- `' k
1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。
+ C Y! r& b1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
1 Q+ ~3 {! B; O1 i/ C. `4 k+ Q 2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。公仔箱論壇" u4 @* E2 o1 w# x+ h, z1 \9 i
8 W% b/ B+ c2 F$ D
3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。
% r3 U. o# S- y7 X2 b5 J0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L5 H J9 E/ y' ~- N3 v% l$ A# u5.39.217.76 4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。tvb now,tvbnow,bttvb2 x" d6 n; i& V! Z
5.39.217.76. I( O* x3 ?4 {* T: y: ]
5、下午的点心：1根香蕉。) f8 q5 E0 J( G Z* R
tvb now,tvbnow,bttvb; v$ ` Y+ I P! V4 N; K2 {7 x' \, ^
6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。公仔箱論壇- l. k8 W+ \4 M( x/ o- n! D6 T
公仔箱論壇7 U# t, ]' b. Z8 N5 N
7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。tvb now,tvbnow,bttvb- M& S, b @' _8 V3 H5 \# G9 M
tvb now,tvbnow,bttvb; J7 r H/ q M. i- ]
日本时兴浴盐排毒法公仔箱論壇+ \ }+ }+ P7 s
tvb now,tvbnow,bttvb C# u5 U, e+ ^6 X$ v1 P
浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。公仔箱論壇- t0 |) l4 Y. f
8 ^( W0 r2 G4 Q) @+ Q# A5 j/ G
（一）浴盐洁面
& I+ V$ E. v+ R+ z
6 b# B; _5 R6 p8 |' v0 p 取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f+ V0 J3 `) l; t- j3 g" L; b$ A
0 }: T, P( V) D! i: A& y
（二）浴盐桑拿% C% e5 d2 o! A3 {1 c
公仔箱論壇) f. a/ n1 O. ]
蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。3 [- `* m; d0 U
! e* u- P3 F2 r8 D0 Q5 [5 Z
（三）浴盐淋浴5.39.217.76! e6 y' d7 o; ]1 K% I1 p, R- o
5.39.217.76, F+ m+ k" H: _6 {1 a0 |6 A
将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。公仔箱論壇2 y. F7 J4 ~4 {6 j, z8 c' O
公仔箱論壇+ _: n- ], D+ V/ R
（四）浴盐美足
% ]* Z1 c4 \# i3 f- k5.39.217.76
. L. s% v* E4 y" U" \5.39.217.76 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。
# H) m4 F" C7 [! E
4 h! ]. ^6 d! d9 y' Q Z 为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：! I6 C# {& o( V" b$ s
2 z2 R, i) |: j: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。
; d4 G! v+ a3 X9 W1 O, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 v V' l1 D+ P# y; Btvb now,tvbnow,bttvb 2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。
8 d$ p: }( S5 ]5.39.217.76
b. L7 U' U& |+ j% A- T2 k 3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。
: N" N* m( p+ y2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 X" E% N) E3 E1 G
4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。
/ E; A5 w3 _# \: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W- F" X+ o' r1 I( M# }) x4 ]
5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
| 