男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼
- H4 _/ p, S! [0 i7 B 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。5.39.217.76/ U* u3 R0 g& y+ ^8 H n
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2、保持健康体重 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y7 W6 H8 a0 ?7 P
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食 ! d. I. u- n5 E( n, Y3 b
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。公仔箱論壇7 a. _! d" [) }. p- b5 f0 u. U
. a+ d8 x' E8 n* ctvb now,tvbnow,bttvb 4、防止高血压高胆固醇 5.39.217.765 L& H8 b- _" H$ Z& ?
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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& J$ b3 b5 p$ a公仔箱論壇 5、适度喝酒或干脆不喝
7 j5 k7 T% }% u 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。3 T1 ]$ H# D |$ T& L
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6、不要依靠凯格尔健肌法
# L7 H5 s1 k. K) f公仔箱論壇 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M4 p+ G/ i& S& p' K' O: @
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7、密切注意睾丸素5.39.217.76: x2 @1 \3 ]9 O7 T& }. t
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。公仔箱論壇" u: v) V& M, D$ C! `# x
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8、控制压力( @# j3 I# W$ w1 e6 F$ c
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇 公仔箱論壇2 @& s& W) T7 A( |6 n
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 公仔箱論壇& @# g# h+ H; u
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10、戒烟 4 S- H5 |- `) c; b$ K
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为
; O4 n+ l; n! i1 n+ Z 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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