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【材 料】
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七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克tvb now,tvbnow,bttvb" A. n0 A2 _+ _3 h$ b( z1 ^
# b: l: J. q2 f# ]5.39.217.76紅甜椒 20公克 R& R G8 e- A9 M! B, ] j. v
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胡蘿蔔 15公克公仔箱論壇# d. k& g+ H1 H* n/ ^: P1 D
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太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】$ \. h: m$ w& i3 L
3 k* B9 E! u ]3 N& i! y% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙& O8 k9 v# n( j0 s, c- \
# _) ^) q$ }5 \8 F* X L' ^: a公仔箱論壇糖 1/4茶匙
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8 S. b* {+ }' R9 B3 \3 @7 x水 2大匙
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【醃 料】
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鹽 1/4茶匙
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6 {. P5 v* p0 N" Y6 [& x5.39.217.76胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇+ [8 T8 R) q+ ^3 \
5.39.217.76- l# z$ ^, [/ ]2 o* N4 }
太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _5 U. c' k; t3 k
5.39.217.769 I9 k8 [% A( u: p q
香油 1/2茶匙
7 k1 V5 @% B) G' z9 l( ? I4 \6 }% F( H5.39.217.76* K& O# K- d" T: Q8 H
【做 法】
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5 }. v# ~: A$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q% g6 f+ G. ~' n: v+ C
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。公仔箱論壇. P6 V' n9 |: @9 F* r7 K$ V, A
- `, \( [& Y- l$ w0 L3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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0 d( o9 j* [' i& jtvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。4 q/ b0 l! H i" U& x: z2 l
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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