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【材 料】+ K7 z7 ~3 E; r- x8 g; E0 @8 M
. V) y) i9 v% Y' t& o5 X七星鱸魚 1/2面公仔箱論壇- M. X% y" [- \) |
, |0 H+ Y8 V" m$ K西芹 80公克
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' [2 Q+ V1 |* u k( P2 q: m公仔箱論壇紅甜椒 20公克公仔箱論壇+ ~7 |0 R6 n+ r' M+ Z& f3 F
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胡蘿蔔 15公克5.39.217.76- j5 E+ M" }# `) W) u
; }2 v$ c w3 S( b% t2 e- ^公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙5.39.217.76# O. x5 w. z# E5 K% a! Q
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【調 味 料】
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2 x4 a! I. f! n/ v# D; K鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙
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3 p# T4 B5 F4 O4 u% k6 j+ wtvb now,tvbnow,bttvb水 2大匙
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( J- ]& y. b$ b. ^公仔箱論壇【醃 料】
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鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. t3 v) V2 d6 _8 P) [# x
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胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇+ d4 U- J f3 h u* p& F8 }
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太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q5 r1 `3 {5 Z: e% K
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 G. i! N$ z( ]# U% _ I
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。5.39.217.76% a; l7 D8 q0 ?" G2 z2 i6 o
, M! n/ f, Y0 b. I4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。1 z K( t+ o/ `
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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