: e" P" d2 w! d$ {+ H: h
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f$ _3 `: q2 s* ^* e9 X# t
【材 料】
4 b8 y4 B( u4 E7 L( b0 `, rtvb now,tvbnow,bttvb
# T* y% p6 `+ m8 X2 k: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb5 F3 L F! D2 p0 R. r: [* [
( b! L( r. z2 \5 C; S( d公仔箱論壇西芹 80公克
- b/ G" L D4 [( M/ z公仔箱論壇
% f& M. v9 t( W* k5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克
6 N) f' U1 n; v0 r; q公仔箱論壇" y) y+ m$ Z3 a- l5 {# i( {
胡蘿蔔 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N$ f! Z* m* d# N/ t# J* t! X4 J
+ r/ }4 K) ?6 J4 x! y( g太白粉水 1/2茶匙5.39.217.76! E: j. P6 U8 r/ X z
# V# O" f0 p9 a l' t3 C3 F6 @
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B; J0 N2 o9 N) h! F
9 n W/ R8 u3 `/ c2 d# C鹽 1/2茶匙) `$ X$ g. o1 a8 {* m1 h
tvb now,tvbnow,bttvb4 w& q7 ?$ u" n
糖 1/4茶匙
# _0 e* Q* s% v' U公仔箱論壇) R8 D" T/ Z4 @7 m# e$ T2 d8 }& W
水 2大匙
; | N4 q# v. w# {/ Z公仔箱論壇) y0 k& H! r6 y4 g
【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K& V% |; p! x2 h+ H7 c
tvb now,tvbnow,bttvb& C- T9 g; ?8 H: y
鹽 1/4茶匙
) s I1 ~& C9 @. ]" C$ ?/ Qtvb now,tvbnow,bttvb6 N) K( t) a9 Z2 J2 j- }8 k
胡椒粉 1/8茶匙
9 W' u, T; a+ U: Z% a, o! U! o7 V+ O5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* c+ K9 F( |# J9 Q; [
太白粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! l* @! ^5 U$ `! G: X) Q
) n3 Q v( S# Btvb now,tvbnow,bttvb香油 1/2茶匙
) `/ V) m; \% H \% H. ^. H
, o- G+ {# {8 E7 c% V6 B5.39.217.76【做 法】
6 }1 ^9 F% a. u+ e
0 `' r: z% B; N$ |1 b公仔箱論壇1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
* x* S5 B7 F0 F' {) q. [6 A5 N; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q- S" r8 y/ {6 {4 R9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 P5 c/ g2 e* b5 i, B/ G
. }4 o$ o" ^0 T4 C! |2 C9 U p
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ z6 h/ p% d- c) j- R" q# |6 r
# `* |, F1 [: u0 ~" [公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。* k" A+ g0 s8 u9 y1 @# T
|
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
