過去民眾熟知的節食方法都不正確！美國科學家正在開發計算卡路里和減重的最新算式，盼能在對抗肥胖上掀起革命性改變。7 I3 k, g! u) K7 Y2 Z9 X- C+ `
5.39.217.76. n: s' q( D- Q& y; c) X
過去卅年來，全球肥胖人口增加了一倍，美國目前有三分之二民眾體重過重或肥胖。許多專家建議民眾定量減少卡路里攝取，如此體重會在長時間內持續下降。 " E2 H; f0 A: C; L- r
tvb now,tvbnow,bttvb$ [5 Q. k* u: S; Z
, U! L* p6 f k
但研究人員在加拿大溫哥華舉行的美國科學促進會年會中指出，這種說法未把身體變瘦的變化納入考量。隨著體重減輕，身體燃燒的熱量會減少，新陳代謝也會變慢。結果就是體重進入停滯期，民眾也往往因此受挫，結果導致他們又過量飲食。
) E+ Q3 X: C8 s) ^9 o+ i公仔箱論壇# H* I; R ?( {' _. i, H" u
公仔箱論壇- B, K1 J- T3 D4 ^
美國國家衛生研究院研究員霍爾表示，他的研究針對每個人改變飲食習慣的身體變化，提供更佳規則和預測。
7 D) b- I6 [+ H& Z, ~4 m* f! H5 n( Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r! B9 b$ k5 z: `
" ^ N( ]0 q9 n公仔箱論壇霍爾說，這個新模式目的是協助醫師和決策者，同時為消費者提供粗略的計算方式，讓他們知道每天需要減少多少大卡。這個模式也讓消費者有心理準備，也就是隨著減重時間越久，卡路里攝取減少幅度要更大。
+ \) h+ M( |8 ?+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]- _& X% H+ \; X1 G0 [2 q9 p& R6 ^
9 o9 E0 V: I* f
霍爾說：「如果最後減重目標是四點五公斤，每天就要少吃一百大卡。大概一年會達目標的一半，之後進入停滯期，要三年後才會達成目標。」 ! L+ |/ R5 k# D1 W6 S v$ H
2 J& d. I1 W* O9 X5 ~8 K5.39.217.76
. A* P" v) x1 F6 N" Etvb now,tvbnow,bttvb新的計算模式則是提供減重民眾兩種卡路里目標，分別為短期與長期減重。算式涵蓋運動量，以建立更實際的目標。
! _$ g* z# p# ]/ R- u公仔箱論壇
1 r: I/ O+ c% [! D公仔箱論壇& u% c$ {' B+ q6 w8 Z
這套模式曾發表在二○一一年八月份的醫學期刊「刺胳針」上，在相關網站http://bwsimulator.niddk.nih.gov. 輸入年齡、身高、體重、體能活動程度等數值，即可得出各項預測及建議數字。 : I. f# O% c: n" H4 ]
7 V2 O- y+ N- }# V) Z: k; M/ j* f, X6 C5 O+ S3 q4 N/ B7 U* F+ |3 K7 v
| 
發表於 2012-2-23 10:28 AM
| 