人体几大窝的特效功能tvb now,tvbnow,bttvb5 a+ b( L- c5 d6 I5 k7 O# T
4 k: V3 q& P/ Y5.39.217.76五个养生按摩“第一窝”
$ {8 Z3 h4 P }7 ~0 x/ U4 R @2 | 据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H9 b- r% f1 |: [/ ?( t/ f
降压安神第一窝：眼窝
5 p# W0 u" E" u; x1 J公仔箱論壇即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。
9 F R( p0 U4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎么按？
' u5 h, D7 n' o+ ctvb now,tvbnow,bttvb1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。6 ?3 ?4 M4 s. C" m% h1 q6 u
2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。9 U* t3 R/ M, x: o) M2 a
3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。# V/ c3 Q- Y+ N% r" Y Z* I
降糖调血第一窝：耳后窝
+ M1 n& Q2 N# w: p' P) K即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。
4 h8 Z& {, ]! [怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m; ^0 H# ]! `" r; O
止咳利咽第一窝：颈窝公仔箱論壇. P+ s x! P# A0 r
喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。' }0 p5 Y* q5 Y+ P; n
怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。
) f: ?) N* c) o. j, `+ K5.39.217.76宽胸护心第一窝：腋窝 _: A( X, v4 d6 b) R2 X! m0 s9 Y3 Q
心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。! L9 Z+ \* s& P8 g8 R$ s2 M% L$ b
怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。( F- J- x$ Z3 \) W0 A' ^- o
泻火通便第一窝：腰窝
- b, {& q3 [' i+ m" d- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。
, H( _9 l& ]+ a/ J9 [. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎么按？5.39.217.76# @$ x) H8 E7 v- f) ~
1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
H3 M$ n S% G% W, F' z+ L0 w2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。$ Q0 Z0 w+ W1 B3 k' s# v! w
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拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^4 r2 R% @1 k( C" a, l7 x# t7 `# D
* z. o$ g- j4 o1 O身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。5.39.217.762 D( J9 D% R3 d/ T0 {
揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。
9 u8 M; P" \. @8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
) w, d" g0 Q8 q3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。5.39.217.767 p$ v9 w- m3 C4 }) F
很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。
$ Y3 q9 I( U; J3 ]( b1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。
% [: H, q' b: Z3 n$ I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R `4 S' K- M. r5 Z
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2 c/ O# C" P; t5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃口差脾虚
E# g1 o- ^* J% z5.39.217.76多拍大腿根
1 i4 o5 R3 T" {# M: t! D4 I加速气血运行
5 K* A; n' W( H4 ]2 ~避免邪气侵犯
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小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。
i0 A' k& ~6 t) N5 a中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。# q7 i/ g$ R& }1 A% m
拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。
! U. G4 J, n) m4 U' o/ G- X心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.
, W: p' ?# R- B- m3 D! B( D q如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.tvb now,tvbnow,bttvb' [, ~9 x& `5 [; O8 w
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' N8 R# A' i3 E3 u1、腘窝
* k& x. z7 s) Q6 Z8 ]' ]位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。公仔箱論壇. g3 W" A# \8 U( n8 ]
方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。
" q9 ^' I6 z! B# U公仔箱論壇作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。
! G8 U2 E3 B, S, K- ~- `0 ^8 ]2、肘窝公仔箱論壇+ c) _( W' M6 q' {: G, M
位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。8 `& X6 H3 E6 M
方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。
& A7 i% z4 l$ Q; A5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。tvb now,tvbnow,bttvb) [/ J( J, A5 Q* `% D9 S5 b; ]0 x
3、腋窝公仔箱論壇2 L6 u8 n; U1 i# b1 k
俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。( c% X/ y8 H) R, `, \
方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。
; Q" S/ [* V8 D" O2 t- z% t- m作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。5.39.217.76+ ]6 P7 Z3 v3 e- t
4、肚脐窝公仔箱論壇& f- A8 d, j3 Y1 r9 V9 G
位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。公仔箱論壇: {( a* U, _1 X: @2 U- ?2 \
方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g! L6 U, X/ h S( w
作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
7 ~; `& I8 |7 \. W8 H9 e P5、腰骶窝
- b$ a& C* Y1 R9 ?即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。
7 w& T2 z2 _9 C( \: ~4 d" b公仔箱論壇方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。
% Q6 h3 x' U9 c) W# X公仔箱論壇作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。5.39.217.767 {* o7 t* v2 S' E
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( P# C! w. R* e7 A H3 N gtvb now,tvbnow,bttvb注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
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