擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
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! n5 }6 V/ W$ t. U; t公仔箱論壇有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！( ]. s) C5 e* m+ p, X) c0 A3 w& z& j8 w* U
b# m6 g" O4 Q7 P5.39.217.76腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
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9 H4 ^' o6 i' h& H$ u6 @5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 8 _7 j/ ~2 d; h8 |% u: N1 z! _
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如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
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若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
, a- r, V: S+ Q L0 M/ V. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \# G2 e- i) `# H( K
【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 % C6 E: ~( L8 D" B! |9 }
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 5.39.217.76( r9 @: S, [$ j7 ? f
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
1 o: D# F' _0 t( K公仔箱論壇• 盡量避免久站及久坐。
- f- ~7 g0 L( Z8 G# o$ A2 |5.39.217.76• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 公仔箱論壇3 K9 R4 X$ U) s; z; A* a
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 # P8 g. S0 X* c$ E7 V6 |
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。tvb now,tvbnow,bttvb6 l8 f1 M. k% ?+ F: A) c5 A$ q
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* J3 j) P; N! _9 p; ]" O7 I- \, v3 P健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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