五脏排毒的最佳时间- A- s5 _3 U# G
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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4 d5 o7 \: b. j S, l$ D" |早上5-7点：大肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb$ C& a: W; O/ a- H$ n$ K/ n
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大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
/ `" m- j. r+ b5 |' t# q% }: m这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
. L3 W. y* j$ {; s4 \$ Q0 O& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y" `& m* H k! r0 _ @0 Q# E
早上7-9点：胃排毒时间; m! [, @5 ]% g3 [
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。0 L2 Z( W" r3 }- Q
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。5.39.217.76# i: z2 m. o& |# |" L
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力7 n" w* u, Q8 K5 T
1 k7 g+ I# @3 }+ n0 h公仔箱論壇脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb- J# d/ G7 \( Z* {$ F1 S h0 Q
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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中午11-1点：心脏排毒时间5.39.217.76: D! s4 u. O& J8 Q6 w x
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。公仔箱論壇1 r' v; |# W, o( Q7 H" }& z" t" G
3 ]: i2 l$ s: [2 a下午1-3点：小肠排毒时间7 y8 b2 u- n. F Z
0 F8 e' J4 `0 B: L, c公仔箱論壇可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。公仔箱論壇+ F5 R7 w' O) G
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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