緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！tvb now,tvbnow,bttvb& s6 {1 x. Q4 p# C3 R1 H) A9 ^+ o
) L# Y$ E9 H. }2 z
1、大笑
+ h1 u6 Y* d% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 `/ o, G; n1 ]0 c3 m5 G& N放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。$ V3 b8 V% M, `0 X% p. e
' z; Z6 m: l6 @8 _公仔箱論壇2、洗
1 `2 P4 |4 B( c7 y! A5.39.217.765.39.217.76/ Q. G) _! V$ Y8 \8 P
把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
; @7 T' g1 g7 l4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
9 {) v( {5 X' G) s9 V5 |" c) m' k4 v# N' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、吃姜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h" E1 Y K( u6 L' V6 b, C5 h1 V! G
& q a. {4 p) i9 B: G8 i6 t
生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
! d p: o; S5 i5 ]) Q0 i公仔箱論壇) }; |3 u4 Y# e! b+ q" A
4、喝熱牛奶加薄荷糖
+ w5 U) `8 H+ C& J; c$ Qtvb now,tvbnow,bttvb
0 _5 g% b- ?' G6 ]0 U2 O$ }- [, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。1 y1 Z7 X- M9 z/ J9 F
: h: u$ O4 [3 u7 L/ R" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、動
! B4 U# Q6 ^; k0 ^4 ztvb now,tvbnow,bttvb
: [5 i+ i; q* J! x+ \' V8 G不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
. e* Z1 p6 e$ `! S1 i* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |9 o. j! g2 ?0 P由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 