體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。
. l5 y+ t4 Q! o- T& I5.39.217.76
% d7 W. C) U: w5 g: Z3 w公仔箱論壇( K& }. Z. T$ P
) {' X: x h: g* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, D- ~$ }" E$ S h9 c
有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
: o' x( W, ]! D" Q$ e4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b9 n8 ^, x: L& x' y6 V- w7 p公仔箱論壇 纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。
3 i, H8 d6 A# t* _" @. e公仔箱論壇
/ r: o2 v6 H4 _, \9 C5 wtvb now,tvbnow,bttvb 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]; J3 {; N, m$ k0 [; ^
+ d j) I& b' o/ s 在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。
0 L. q9 p/ }$ H' o公仔箱論壇
% c' P. \0 R- N( F 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
5 v2 {* z$ s9 B3 Z* ]5 S公仔箱論壇 5.39.217.76- z6 D0 n; {; t; S- c) C" x8 v
華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。tvb now,tvbnow,bttvb m/ o* w: r" W7 g
tvb now,tvbnow,bttvb8 |/ N, q) Z" ]0 s% r8 U
研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。
F0 m& }" V. N( _0 g
& i* |6 x, W% X, f6 v% Q3 P& htvb now,tvbnow,bttvb
. I; s; ?+ ?$ U3 o5.39.217.76
, H8 D! f( r% Z6 F e9 g5.39.217.76出處: WebMD Health News
! a2 \4 j% `5 U { r5 w# Stvb now,tvbnow,bttvb作者: Cari Nierenberg
. ?$ p) J# r0 l+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 