身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X% }2 Y- [' c' E
, e+ q1 s6 c; G! |5.39.217.76一、手指5.39.217.76$ P# n! J( X, P8 d# {0 x
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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/ ^- g4 E9 v% w. B( Q公仔箱論壇2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；8 k9 \0 W! M( \( ~
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；tvb now,tvbnow,bttvb. r8 [ N% p( |! S0 c7 e
5 ]$ W* q/ b9 s2 c$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i) }0 ^ W3 t6 |
7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；* {, q8 I* J% ~
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8、手上長繭：補蛋白質；
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& \# O- s9 u3 I1 r7 m" u+ O# [; w9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C& \4 K/ E) j9 I9 ^- a
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, p b* u% ~: p- b) W10、指甲有白點：補微量元素鋅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t9 W, V# r$ q$ g
0 X: e5 c( o$ D% Q$ E$ d4 t# R11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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1 u/ w& u0 T; Qtvb now,tvbnow,bttvb12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；5 D+ E2 \- [/ u
- |" O) a) {7 M$ C公仔箱論壇13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb$ m4 W% ^- j( A1 W" h6 ?
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K# T' s7 ^' |+ K
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4、掉發：補卵磷脂；; w$ Y- _( B* u
: Z& F! ?) ?* X6 x5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；tvb now,tvbnow,bttvb- C2 @% b2 H; i9 x, s0 O
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0 @, h! `' K0 i( [, I公仔箱論壇7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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* ]0 d4 r& q x5 Ctvb now,tvbnow,bttvb8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳
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& U8 N$ E* x3 G0 C A J( g8 v6 h5.39.217.7610、預防禿頂：補生物素；
: `# a4 f5 _1 S2 M7 C$ ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g# p( s/ a d' M/ r1 l
11、青春痘：補維生素E/A；公仔箱論壇! K/ U5 A6 X$ d
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- Z# g7 O, j5 l# S8 u# r Z& f$ | O三、皮膚
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/ ?6 }" s& s3 r" ?2 \) h& @5.39.217.761、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；5.39.217.760 `; {2 {9 W1 b5 x( h3 D4 y
* b( P+ C: I- d( X* x公仔箱論壇2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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2 l0 ~. f8 f2 Z& i2 ?0 D3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；
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3 p5 d' k& t. T5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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- @: W E7 ^, |. {. Y9 O7 \: l9 E6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y' `; L1 c4 x x# \- ]1 V
N' R2 g- ~6 s6 L+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、皺紋變多：補水，蛋白質；公仔箱論壇+ B* C$ k% ~0 n: s* _7 e' _% D8 O) R
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；5.39.217.76. H3 k6 _& j' v4 E& P# I C% N7 d
3 _ \) |$ n$ d- v( d( Q公仔箱論壇10、腳氣：補維生素B族；公仔箱論壇* M& o0 l% a2 }1 r9 Q1 j' X
# t8 f1 {) [3 o11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;公仔箱論壇3 P) r1 P6 k' [! z/ ~# F( Q
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5 R2 z8 z( o+ {* l7 f4 |0 y0 z公仔箱論壇12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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! e1 A# ?; p* t: Z4 Rtvb now,tvbnow,bttvb14、扁平疣：補維生素E/A；/ y1 L8 g8 z/ _* W% w5 m8 @3 P, O
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8 t5 z$ Z$ C! L2 P15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m/ b- d0 u3 D0 V# y9 w" f2 `
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 5.39.217.76) {/ s4 ^( l4 X& B6 [- q
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6 R8 A( T, M* E維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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