五脏排毒的最佳时间' z! f. R q0 O% \& ~% E
/ `# _4 r2 Z. w. t公仔箱論壇我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？5.39.217.767 E$ N9 Q$ o8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~; Y! V+ a4 e X. U) X( \. @+ F
早上5-7点：大肠排毒时间
$ s, L* }; m9 k6 }8 O B8 j. d1 o/ [. h% c1 i7 }
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B. d: |9 D, T3 B! z1 }5 ~. K4 Q7 k
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
1 S' h) N' H3 t5 b9 @5 J
# ?6 N- j1 K0 X: M$ Z( C5 v9 A7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上7-9点：胃排毒时间* W9 A3 e' F( [* D
公仔箱論壇, ^& h6 i" J$ I7 q* W% ~' h
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。5.39.217.76( G! ~, ]4 Y- r8 \6 @; k8 a5 e
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。公仔箱論壇/ n( J/ I4 X5 T0 B
: T& I. X. b a$ s# a wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力公仔箱論壇 d0 X8 p6 [3 f7 y. ^
; v& \8 S- U3 Z7 c& N$ C7 N
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
4 n. n& l; l8 ]排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。公仔箱論壇1 ^" l, _+ |4 k c4 t4 u' k$ b u
公仔箱論壇 \, N: o/ _4 u9 H" l5 x5 D
中午11-1点：心脏排毒时间
j& C- R' m% ]* O* I/ v
* I( t: {# }1 }* _0 P7 |$ S c, z心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
d6 b' H/ c# v) x: X4 ]* Y/ k2 c0 ^$ d
下午1-3点：小肠排毒时间5.39.217.76+ ?$ {6 O! n# D1 ?3 U( A
d; N6 Z& S0 y4 j9 g4 j; N! a/ x9 v公仔箱論壇可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S- H) u. e7 M& P
4 S' ~( D3 n4 E& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 