五脏排毒的最佳时间公仔箱論壇+ Z3 Z6 X9 a" Q3 L
5 s) N7 { q9 E! [+ V2 j% x我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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8 b# c$ b$ t. b+ h" [" G9 o. X5.39.217.76早上5-7点：大肠排毒时间
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3 |+ V/ ~4 v$ Q r- |) Ltvb now,tvbnow,bttvb大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V3 w3 x$ K* W, X% `8 L0 H
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。公仔箱論壇/ Z' p$ `$ u: o8 r
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早上7-9点：胃排毒时间
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& \: n7 e3 w! e, ktvb now,tvbnow,bttvb胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。3 t+ }% K! f, w/ x: A1 q
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?7 O) i& {' o0 {! u2 ^
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力5.39.217.76; U; p! N+ W w* \+ _7 V0 Z
+ z- w; {8 W& F! D! l9 q, l8 k* `公仔箱論壇脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
# s. J$ v" n8 Y; ztvb now,tvbnow,bttvb排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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: A, q; ~- X) o0 L/ U, R2 H: T3 _3 C5.39.217.76中午11-1点：心脏排毒时间
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1 W, H/ P5 }$ P7 [. |tvb now,tvbnow,bttvb心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。5.39.217.769 J. {% W# ~- k& [" Q8 H# z: z
) _5 m0 u! ~' s9 _下午1-3点：小肠排毒时间
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& Q7 H) s( V+ B) z' ^( C6 r5.39.217.76可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。5.39.217.769 n) e' `! x: k8 J5 @3 f* Y
9 G" G8 q: T, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-12-10 04:23 PM
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