【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。5.39.217.76, A1 [" X6 }! J, w/ @5 d! h0 L
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
9 @( j) h$ L0 r2 _ ?入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：5.39.217.76& S1 ^1 V8 G( C: j, F: v
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
. z; p4 W1 y5 Z6 L' G& E1 g9 T2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
7 j; |2 r, N; u" s# j; Y w3 U, U3 B% W3、不要吸菸或儘量減少吸菸。5.39.217.76' g% n9 l7 e0 z$ b; a& X$ {
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
) O9 P, r- }# {7 P! w @5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
1 u1 V" G- [# }! O4 g" r( b公仔箱論壇6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
* |5 f- F/ x% G" i1 }+ L公仔箱論壇7、外出戴口罩並常更換口罩。8 |1 ?$ k) e) h$ t9 a
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
* z9 a7 S. p' ~5.39.217.769、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
8 {) M! W/ o4 c0 u10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G% L) y$ X. ^8 u; D! P1 E; ~* B* |
11、多喝水。
' q( d# P. L u$ e8 G公仔箱論壇12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
9 [. ~% U% E/ Y* l: |7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。5.39.217.76' v, J9 Y! b6 i* p
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。5.39.217.768 n: ? A! H4 r" @/ G7 @( j
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。4 [. P! I0 I6 I. r1 K3 ^8 }
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：5.39.217.76; O3 A; Q5 J4 {) C% k d/ k' J
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。 Y# ^& R0 |6 t' L2 A" T9 G
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
3 i: R* ^$ |. X3 t# `tvb now,tvbnow,bttvb第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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