【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。tvb now,tvbnow,bttvb3 o# J- K4 F+ f* S4 x+ Q4 w/ v5 I
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
2 A) k' Z- w% a) Z2 P" }+ L2 P公仔箱論壇入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
* w- f3 U2 y D4 `0 Z! w8 ^8 J1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
! F- m6 Z9 C0 \# }4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r7 T& T& R% k5 n
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。8 S8 i# _' W5 J( S6 J
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
( _8 c: O2 A- L' j5 r公仔箱論壇5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。tvb now,tvbnow,bttvb: L7 I8 d# P! i" S, `: B
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
0 U0 ~7 D% v4 _ w, V9 M5.39.217.767、外出戴口罩並常更換口罩。公仔箱論壇7 Y9 y8 [) b/ l( r8 s
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
8 [0 z0 _3 }! t+ Mtvb now,tvbnow,bttvb9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
! W e' X' \% Utvb now,tvbnow,bttvb10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q! t9 u( _* Q. ^! _: k
11、多喝水。
2 [; ~3 l8 z3 v/ V' C, _) s+ G2 w& X5.39.217.7612、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
+ E/ r$ D/ n1 x s8 o+ t F# ]) }13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。公仔箱論壇: ~% @& R% N+ H# t8 O
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。2 H% Q1 v( u( u) _# ~
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。/ W" P5 S4 K' V
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
3 R5 d) F; |" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
5 J6 G9 [) `; O5 i. C第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d- u7 j/ P& `" C9 O' j. P
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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