緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
1 \ S5 k3 v$ S9 g6 n公仔箱論壇6 B c& ?9 q$ ?( N% F# Z' e
1、大笑
5 `1 ]+ H j' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y+ N `% V! L公仔箱論壇放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
8 y/ {; L( N9 [: O# M9 ^8 x% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H( S. U. W. }2、洗tvb now,tvbnow,bttvb' y0 Y0 j2 d' e% V! P2 b
' C9 d' J/ m: o# P4 P把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
" M9 e1 r- A' i
$ c- j9 ?$ d* M9 C: | N. G3、吃姜tvb now,tvbnow,bttvb2 \" a0 w0 |% @3 P! _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p+ z. B L: k h+ s9 I- K# |+ \
生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。1 W {3 r3 ]% z; f$ ^) r
- \0 |" A7 |+ W3 z
4、喝熱牛奶加薄荷糖公仔箱論壇9 r- P: ~- U# t$ l" }0 m
, C6 o. c0 c3 f( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @$ f9 M; ]5 S$ @
公仔箱論壇" s, C' w W$ M2 G7 d B& H
5、動2 E/ s( L P3 h- [
3 g1 T; O# Y* S( u" o, h不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。公仔箱論壇1 H* i" R4 Q. O& Y" f w
2 @+ h. B( E+ P7 P5 k ?5.39.217.76由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 