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[健康資訊] 感冒三阶段 最有用食疗

感冒三阶段 最有用食疗河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师任为指出,能够预防和缓解感冒症状的食物很多,但应根据感冒发病期的不同,选择适当的食疗方法。
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- V7 \" O$ F% |: w9 H5 Ctvb now,tvbnow,bttvb  初期:不妨试试葱豉汤
& b3 S2 R8 o4 I% F* g" a% z! F7 {5.39.217.76  很多人在受凉感冒后喜欢喝红糖生姜水,任主任称,其实具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。
, t2 U1 X, O1 t2 e  做法很简单,将500毫升水加热后,放入10克豆豉煮沸,然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用,豆豉则有发汗解表的作用,喝完汤后会大量出汗,排毒进程也会大大加快。
8 z& M! i. y7 b( n# ~  但应注意的是,还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因导致的感冒,这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物,将冰糖和梨等熬水服用就可以了。
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3 G; o* @( b0 d0 ]6 K# T' btvb now,tvbnow,bttvb  加重期:白萝卜汤来帮忙tvb now,tvbnow,bttvb. z& B0 X- i* E+ n, c0 U4 g
  感冒加重后,病人会感觉咽痛、鼻塞、流涕等症状加重,有些人甚至出现高热、头痛难忍等症状,此时的身体正与病菌“作斗争”,很容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显,这时喝些白萝卜汤是最管用的。
2 N- m* S0 e) F6 H$ n4 O! |  把白萝卜洗干净,切成5毫米左右的薄片,加入水中熬至沸腾即可饮用。任主任提醒,感冒加重时食疗只能起辅助作用,还需及时进行药物治疗。
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7 V" Y7 a+ x6 M5.39.217.76  病愈期:喝上一碗山药粥5.39.217.76/ ^% ~6 V8 Q6 H. F
  有些体质虚弱的人在感冒痊愈后,仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现,这个时候就应该选用一些具有平补作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”,可以说是平补的最好选择,体质虚弱的人在感冒病愈后不妨经常食用山药粥。
+ S; @# e# h0 V5 [/ w0 l  ~  选山药60克,粳米100克。把山药剥皮后切成小块,与粳米一同放入水中煮熟,加入适量白糖即可食用,每天喝上一小碗就可以了。
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