現代人重視健康養生，對於運動越來越熱中，但在運動時，一不注意往往可能會造成運動傷害，執業中醫師賴賴睿昕指出，以中醫觀點來看，若是容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係。
5 P5 {5 d/ D5 _ c. o8 j+ ^# W公仔箱論壇! G3 l) r2 t) b5 i$ h, X
賴醫師表示，運動傷害大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成，大多數往往是屬於自發性軟組織的急慢性炎症，自己本身的筋骨耐操性不強，受傷只是在運動時誘發出來而已。+ E6 a$ X% p- E8 q
5.39.217.76) {( R8 r2 K. n
若是民眾發生急性的運動傷害，中醫則會使用針灸療法來幫助患者改善，中醫認為不通則痛，透過針灸可使人體經絡導氣通行對疼痛有很好之止痛效果。公仔箱論壇. i. Y4 n9 z* R( \. I; d! i o( S W) V
5.39.217.764 t% W7 g2 v, P; ]
而放血也是一個快速消除腫脹的方式，傷害後造成疼痛處內壓增加，局部放血可使壓力釋放出來，腫脹自然消除比較快速。
1 H0 `1 g( Q$ Y6 M- ^
! B9 H, b: d: K L/ c1 z2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於中藥方面，則多會使用清熱解毒之藥物，像是如意金黃散調和外敷使局部傷處達到更快之消腫止痛效果。
) \3 j0 B1 m- T6 O- [* n4 C" y公仔箱論壇' ?0 S: _8 I" Y I: m8 L9 R
提醒民眾若是剛受傷，不建議馬上進行激烈的推拿，此時容易因外力過度刺激脆弱組織而加重傷勢，造成二度傷害，若是急性扭傷最好還是讓患部多休息，尤其開放性傷口案例，更是禁止推拿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W8 u# B- V+ E4 D
6 ]. G" `& l( c+ B. s% _公仔箱論壇中醫認為「預防勝於治療」，提醒民眾想要避免運動傷害，必須養成規律運動的習慣，每週至少3次，每次20分鐘以上，運動之前並須充分熱身，同時須瞭解從事運動的特性，事先預防可能傷害，才能防範運動傷害於未然。 5.39.217.76/ `* c; i" v8 { ^7 c
0 ^3 L3 M3 x6 d0 Utvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2018-1-8 05:29 AM
| 
