1.保持身材) W" k, M( ~1 H8 `! U6 M! w& w, B
體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。
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5 A/ l% p/ _8 |公仔箱論壇2.避免背部和腿部壓力
9 E- |. x, T' e. P5.39.217.76這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f0 [! ?0 d, U* s! `3 L
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* d" O0 W( g3 z$ ?; W7 K5.39.217.763.經常鍛煉
4 x5 w8 L- K2 Q6 R* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-12-17 03:54 PM
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