白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。& p* L* w0 Q% R
3 S% B! E, P# i8 \! h3 n) E5.39.217.765.39.217.761 W% V" P$ v6 s9 i
台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }5 e' N1 O9 [3 i; T
tvb now,tvbnow,bttvb, \: w7 F3 g$ m$ m' f
腎精不足 掉髮容易提早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B, }& ]2 v9 U3 e
公仔箱論壇! Y! X" y' u1 t2 z
1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
5 P* _1 }2 E' ~# |% d) E/ |1 f. j公仔箱論壇
' g, X/ p/ ]' A! Y5.39.217.76特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
( U' S8 R3 X v2 a# F( z1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j z2 q9 a; m/ k4 I" s
% b8 g" k2 c1 j+ N
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。
K1 H( ~3 O; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食物 改善掉白髮5.39.217.768 }' K5 `9 l, @
) Y' J$ S6 ]9 |6 n% @ A# R& F: u* X# @
面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t( y, u1 Q8 Q# w i- t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |- j' K( d+ s' _
想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。5.39.217.76& A! w0 M6 U8 P! p, G
) Q' m6 T8 [: }3 I公仔箱論壇防掉髮 喝健脾胃茶飲公仔箱論壇- Y K% P; x' r
1 r/ {% f! j: K( H0 E& r公仔箱論壇1.芝麻茶5.39.217.76( ]2 G' T. z+ L) S8 o
, n+ k* q2 N( J3 N, P& Q& I+ U* i" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
7 s, \/ Z" x: A1 W公仔箱論壇
) a. A+ I! T, o- `2 a H公仔箱論壇用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。公仔箱論壇) _: B( H& X% m; _4 A2 h/ k) e
" J" W; P8 A9 H
2.桂花茶
7 U" o) J% |2 U# I' K4 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# [( L- ^2 r5 [2 {- g, g
材料：乾桂花2克、綠茶2克。
& x1 r9 d! V: j) X) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g6 E% e" J8 _1 T" K( O9 w
用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
, j, F9 m* b: u5 i0 H公仔箱論壇
. l6 i& l, F5 \5 a! V功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
