運動前吃止痛藥不利於腸道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N: [6 u3 r) P" J5 C) B
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。公仔箱論壇: ]; W9 T- u! _: y' G9 ~9 F6 _
, U9 B1 R+ k& R7 j5 {* W z1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。
4 W" N' h; L1 f- ~2 |3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.762 j, v ^, b! L: a! |- w. o6 d
這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。# [- W5 f' P& [; V( L, m* i m% M& z
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van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。6 k1 g; {' }1 ]; A1 T6 {
/ A/ U2 ? o8 N8 ltvb now,tvbnow,bttvb 這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。" Z( [+ s2 Y4 o& @" h/ M4 U+ M
q0 G3 G: D8 B# m: ?3 ]: Q0 z9 c0 W+ X 曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
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0 Z3 G; W4 R! J- W8 u8 V! ]% R6 U9 X7 t公仔箱論壇 研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。* f9 L8 R1 ]4 l9 Z8 v
5 ?# g* o) ^, T, A3 m8 O5.39.217.76 若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。5.39.217.76! v. a7 ^% w2 n$ z2 X/ w/ z
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加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。
6 J* |! S, a2 G8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?( K; h& H @# x( x. Q5.39.217.76 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N: t2 \% A2 k, s( `3 a
7 j+ h% L9 i4 h5 F* ]. vtvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News
, e; ~' v" ]9 B+ l, T5.39.217.76作者: Kathleen Doheny
1 l( A7 U- b b7 j `" `+ H公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
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