運動前吃止痛藥不利於腸道 / T/ I4 G' y! Y/ S1 A( W% Q
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。
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0 U: |4 C. e& W) l& K3 q 荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。$ k0 E. a, ]& l$ w; t( C
0 T6 E3 K' ~ [, m公仔箱論壇 這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。
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van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。
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1 T% @1 {% t* u$ U7 x5 T7 ktvb now,tvbnow,bttvb 這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。9 ]" z9 u( V2 x' I( W: m
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曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。公仔箱論壇% M4 s& e* ?! s0 a: ^; j
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研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。5.39.217.760 Y0 c1 O5 A4 N5 v% U2 I
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若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。tvb now,tvbnow,bttvb- K6 [" Q4 S: h1 K( S* }, ^6 a8 _
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加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。
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除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。公仔箱論壇+ Z, C; w- f9 h( ]$ D
3 }* g' w; X- A4 g0 D出處: WebMD Health News 公仔箱論壇( _' o3 b: Q8 k5 ]. Z, ~; ~
作者: Kathleen Doheny 公仔箱論壇+ U4 r9 d# V" L) t
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
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