運動前吃止痛藥不利於腸道 5.39.217.763 a: [# E8 H, E( B- U: C! L4 j
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。tvb now,tvbnow,bttvb D4 T# ?) B- A; M
# H) B+ K# r1 T- p7 m; a) F 荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。tvb now,tvbnow,bttvb- _4 L1 l: v! n) x; |; s0 p+ d
; V: Q9 A9 l! I0 E) ~ \4 O; j5.39.217.76 這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。. z+ B8 j* l% p0 o
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van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。公仔箱論壇4 _, w/ L0 u2 R6 O& B
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這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。tvb now,tvbnow,bttvb' ?& N. \ Z% E
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曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。tvb now,tvbnow,bttvb* Z3 y0 x: E4 V
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研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。- A; S, Z4 T; [; B _6 u: b# A
. V0 O- O4 W/ }tvb now,tvbnow,bttvb 若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。
+ g4 }+ m g- Q& ?$ P1 }6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b6 _. Y% Y* e @) k5.39.217.76 加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。5.39.217.76; a1 A) Q2 v" \# [, j
8 K6 g+ x8 Y1 k+ J2 O) R9 e 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。
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0 I3 ]2 d/ {8 W% [& J3 Qtvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News
+ E( ?8 P" ]$ M2 U, gtvb now,tvbnow,bttvb作者: Kathleen Doheny
( G7 g& U; L# o$ z審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
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