[健康資訊] 治療便秘的小秘方

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◎多吃水果
& O8 X3 O! T2 s0 B% ^7 V! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
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◎地瓜飯
2 L+ T: n5 k+ ?5.39.217.76地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。公仔箱論壇& \3 }5 q1 t. E9 O% ?$ J2 }: q
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◎糙米公仔箱論壇1 U4 {9 y! k: ~8 c
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

爱情-天使

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jarita123

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小Mi

thz樓主>v<公仔箱論壇% _3 {6 l* [6 ]% w5 Z2 g2 F
我會試試下0 G; R4 i9 f3 K# y