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[健康資訊] 什么血型,怎么吃?

什么血型,怎么吃?
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5 x. r" Z! m% `- @- S: `公仔箱論壇O型人逢肉必吃有益无害? tvb now,tvbnow,bttvb; p* y- ^! j1 B' O3 U9 g
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依照血型食疗的分析,O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质,但如果没有配合吃蔬果均衡一下,一旦碰到较大的生活压力,很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高,或已有高血脂症等毛病,则建议多吃鱼肉,鸡肉等白色肉类,少吃红色肉类,因为鱼肉含有EPA成份(尤以以深海鱼类含量最为丰富,如鲑鱼)能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。 5.39.217.76/ @& V8 i: |8 o/ c, F. e( P9 V
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O型人适合吃的食物:牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。 tvb now,tvbnow,bttvb3 O5 L7 W" ?  W% i4 |& x
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O型人忌讳的食物:乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。
& l% x8 T6 o: l4 Y4 f, qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 {/ v$ b  A  p! `6 U7 ]$ K
适合运动:打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。
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% r6 d+ t; J  w# o: J+ Y- s+ V! j9 EA型人,前世身为出家人?
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1 M4 u  D  D* B2 p$ t0 v/ D公仔箱論壇蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛,增加肠子的蠕动,将多余的物质排出体外,从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮,均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物,这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类,A型人可以豆代替;豆浆可提供A型人不需吃肉,就能得到最佳,最容易吸收的蛋白质,而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。 5.39.217.768 z( |8 o$ H# c; M+ _, w: [& [! u

8 s1 a: _) X# M! u9 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A型人适合吃的食物:大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。 公仔箱論壇. y( o( O- f2 W% ~, }$ Z% C

# J* H# b/ N' R1 _5 @. a- E) ^5.39.217.76A型人忌讳的食物:羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。
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) u% [) ?' j: B6 V适合的运动:气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。
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: y3 Z. _: J/ d9 c. a( a- m2 [  X5.39.217.76B型人别碰两脚动物 5.39.217.766 W2 Y$ v4 Q1 [8 n5 r9 u- r
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吴博士笑容可掬地说:“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔,B型人最会饲养动物,也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人,因此体内含有半乳糖胺,与牛乳中的成份类似,所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品,可先从少量吃优格,或酸奶开始,再慢慢加入全面饮食中,如果一直无法适应,那只能称为异数!也只好以豆水代替乳制品。” TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j6 K8 a6 }1 j0 m9 a
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B型人适合吃的食物:四脚动物的肉类(除了猪肉)、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。
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B型人忌讳的食物:两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。
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) p! g" `$ \& y2 {, h: [% q1 n5.39.217.76适合的运动:大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。
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* M& z8 r& M6 a4 N; y6 D; v" bAB型人健康要诀=四不多
& S. k; I4 \2 H3 X2 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G* g+ R" |2 `% H. Q' Utvb now,tvbnow,bttvbAB型人只适宜吃少量的糖及巧克力,因此饮料要少喝。通常,一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份,即使号称低糖的饮料,至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料,身体会加倍吸收,更容易发胖,长期如此就会引发糖尿病。
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( D6 j. m1 `5 q: a. }! H  v由于AB型人消化液比较不够,无法消化过多的肉类。所以,只能吃少量,AB型人与B型人类似,要尽量少吃鸡肉,以免消化不良,虽然AB型人可以吃乳制品,但他们也遗传了A型多粘液的体质,过食乳制品后容易产生粘液,须减少乳制品的摄取量...... ) L# x& ?$ C, Y, a

* L5 {& f8 X0 V" c7 i2 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AB型人适合吃的食物:羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^; ]( c' Z2 M/ R# g
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AB型人忌讳的食物:猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。
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6 Z$ ^. {; |0 k& M4 _% B公仔箱論壇适合的运动:散步、爬山、骑脚踏车、游泳。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d, j$ Z( Y9 e
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AB A B O排排坐,喝姜茶 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z) i1 p3 y" v/ f" I% \
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青花椰菜:能抗氧化,预防衰老。 5.39.217.76" N: i! C; g) z2 I
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芥蓝菜:促进皮肤新陈代谢,可防止色素沉淀,改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状;其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。 1 ?/ L! ?' R4 n  G- j

: k9 Y  V$ ^: D  p: y7 s, m& @公仔箱論壇橄榄油:含丰富不饱和脂肪酸,可预防堆积脂肪、罹患癌症,即方便又不会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb% @8 f$ f, G9 [% S" v, K! ~
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玫瑰花茶:强健心肺功能、美肤、清血;便秘时不要喝。 * r( p) Z1 ^4 O4 Z3 T$ L! {

' ~: A$ w6 C- J& e2 w3 F" B: vtvb now,tvbnow,bttvb姜茶:御寒、止呕,但喉痛发烧,有内热时不可吃。
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鳟鱼、沙丁鱼:营养丰富。 公仔箱論壇; ~2 L2 u5 M# T/ i) l. |0 d
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大蒜:最佳天然抗生素,但眼压高,或眼有红丝时不可吃。
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绿茶:抗癌最佳饮料。
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葡萄:补血、强筋骨。
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米、米制品:比面包营养,且能提供持久体力。 tvb now,tvbnow,bttvb# B1 i& S7 Q! _/ i
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奇异果:维生素与矿物质极为丰富。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l. @0 n: P; Y! r

* J& F' [* E7 R; p5 j黄梨:黄梨的酸是最好的消化剂,其中所含的BROMELAIN酵素,可帮助食物消化;也能增加卡路里的利用率,促进肠子蠕动,帮助顺利排便,避免肥胖。
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