不宜立即飲茶。
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飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。# ]& U5 ?+ j8 g# e4 \
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不宜立即吸煙。
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3 Z, @+ N' \% F( b* t4 stvb now,tvbnow,bttvb飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
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B/ f8 ]. y' ]- C& L不宜立即吃冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb( ]3 R) K7 a, Z3 v8 g6 |" C$ \1 n
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u# j" w: C( s$ ^; i$ }8 L
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不宜立即刷牙。5 u5 |' d- \0 E. y. y5 ^( ^
+ B3 g; v, ?4 `$ C6 I9 t公仔箱論壇否則會使鬆弛的牙釉質受損。公仔箱論壇8 p. q: z7 g) b3 s% { h
- h3 l+ l; [( K9 E# m+ Y公仔箱論壇不宜立即吃水果。5.39.217.768 A: |. y) P5 w
) [ y/ k F! q. g% ktvb now,tvbnow,bttvb水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。3 B: y1 `, Y* X& d
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3 S" }& @4 k, Q$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不宜立即洗澡。
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& A* A/ m/ K% n" [5.39.217.76洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。5.39.217.76+ f' p$ F) t$ V; W- z5 m
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不宜立即散步。
5 R5 V* w p8 S+ |2 Xtvb now,tvbnow,bttvb
% H0 |8 g2 O' E/ s# Ntvb now,tvbnow,bttvb飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
4 O! i3 r; c7 v$ Q( h& m8 I& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p7 F6 |2 s6 q# H7 {+ S+ r
不宜立即運動。" M% q+ T' t$ ]
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飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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不宜馬上松褲帶。
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9 N. P/ w6 ?/ p+ E$ z; n2 U公仔箱論壇因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
- P! f K/ g& C; G& _1 ?/ P1 Y2 _, J公仔箱論壇5.39.217.76$ C( D* g3 S( N2 Q0 p
不宜立即伏案工作。5.39.217.76) W U. T8 f* P D9 \
' v7 i j8 `& f9 _2 X5 g公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。公仔箱論壇: V5 V" }9 _3 Q" G7 c# @
- |4 q0 C+ E: K2 y! h+ G- p7 S& ptvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。
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# b3 ]+ g# ^) G飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
9 w+ y' U/ q; Y6 h5 b( x/ u5 Y# f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* b$ n7 O8 b) d4 |1 N7 T( H
不宜馬上松褲帶。
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h; V4 M+ W' r4 q! `6 D
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不宜立即伏案工作。公仔箱論壇% U( l0 G! q2 x6 o/ P; u1 l0 ~# z
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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) [8 b2 q) R3 _+ ]) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即看書讀報。
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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