不宜立即飲茶。
' @* y/ @: u9 l) ^8 ?6 n) r5.39.217.76
y+ }- P5 N6 \! ?公仔箱論壇飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。( a R4 r$ |9 h+ ?
! ?+ r8 g& h, ]7 e! l公仔箱論壇不宜立即吸煙。5.39.217.76( V; i$ U A" l7 K5 I" A
2 t( n) E& a# k* N* a
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。8 q6 M6 Y/ n& g* M3 c4 ?! n3 w6 ~
# W. a6 C1 k% L% w1 ~+ Itvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N2 N) I, _) m* p
5 K) I% r4 i+ g4 A老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
/ o4 M- p x8 K9 y. b: r! y5.39.217.76
u9 U: a2 D0 n& N$ I" d! Y% ?3 ]9 o公仔箱論壇不宜立即刷牙。8 q2 I, m1 @' f! `7 q' u, O
2 G# c. n, C4 T否則會使鬆弛的牙釉質受損。tvb now,tvbnow,bttvb* s- f3 F O6 u( j; m
* h2 o; n3 P% @
不宜立即吃水果。
4 k( O: A# b9 Y# v5.39.217.76
" r5 C1 U, c; X0 k) t5.39.217.76水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。5.39.217.76+ C% J, n, [# l- @
& N3 e6 J0 I. m+ D: H+ U. c
; v* E: t7 w8 U4 @$ Z公仔箱論壇5.39.217.76* j% I1 M% i0 u8 Q1 Y( q/ S" C ~8 {
不宜立即洗澡。
4 L& W, |# N$ J- d# Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ U, [/ L0 c2 A% M! ~0 B
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, [9 ?9 v7 ]$ y" w1 E
7 o: _3 f8 y. itvb now,tvbnow,bttvb不宜立即散步。公仔箱論壇4 c! i B" `* X4 ]; n
tvb now,tvbnow,bttvb- L2 ?2 }& x" D7 G& b! K% Y' o
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
3 J2 V i. X& S4 h+ `
: e4 z% ~& u0 U9 Q 不宜立即運動。
% z" r* O) E, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h4 _& j3 u! i4 s4 _" r公仔箱論壇飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
, }; _0 P! ?2 {! J) x0 f* N! P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ l* \; A$ c7 A
不宜馬上松褲帶。
' j% V- V6 a# `5.39.217.76公仔箱論壇' l! `+ O7 b" V5 R1 a9 g
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。tvb now,tvbnow,bttvb1 @2 H7 n3 l; y9 g
% E& {6 `% n, w- }: ~6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即伏案工作。
* z+ U$ m* g1 n( v公仔箱論壇
# Z1 X* a8 Y- J' m; E, @/ ~3 I3 S5 s公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。公仔箱論壇- ^" [% `4 p( K+ ]3 b( J
tvb now,tvbnow,bttvb, n7 n" b, I1 N9 K' g
不宜立即看書讀報。tvb now,tvbnow,bttvb: a9 v4 _) [+ u' {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s: `' \+ F0 ^0 H
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。9 ^9 F/ B1 X2 z# o0 V, G
tvb now,tvbnow,bttvb) R9 s# N1 |+ O3 B+ W. \! u
不宜馬上松褲帶。
4 q8 k- n1 j& ~4 L! d" x
4 }6 w, }' ?! q% |- F1 P因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
" K2 q( t' O Y" f6 B+ c& ^$ M# t& T. Y# I( H/ R7 g- ]1 \( Q
不宜立即伏案工作。
( z9 l. G! C$ k( T" d( b5.39.217.76& p- h' |2 n3 L% H4 Q4 ~9 U
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
$ L$ Z0 R" Q: Z: ?4 j9 ^
. m7 C7 P6 T! K9 @tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。
0 ?; V' y. s# X# X7 m6 S5.39.217.76
) D0 G% {; S' g; `5 z) f6 i飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
