不宜立即飲茶。
, E: Y( ?( }! e1 W6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q, p$ q' f# i" O8 m4 I9 z5 A! \飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
0 j. J8 a4 R2 z) p* @2 s+ s" u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; a2 H5 G: t5 W
不宜立即吸煙。
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6 F# R% z7 |$ w) R% M飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
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不宜立即吃冷飲。7 e" q* x0 s4 V3 b
& @3 `7 n' j/ |/ P/ {公仔箱論壇老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
Z. P) f, g% @/ htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. f2 i0 C; F$ Q% N% p6 F9 ^ O, i5 \0 Z
不宜立即刷牙。
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。公仔箱論壇& y1 D* L/ ]: K# A4 l! b
$ ? p2 V, x9 V2 w9 i+ L B2 T+ s6 Ctvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃水果。公仔箱論壇( o+ i R q% W4 [, C2 r- F5 C9 H
* H3 G& t: K, s: e* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J6 E2 j9 m4 z* Y2 n& w
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: |6 n* u0 I: r" f% G+ |% G: ^; [ 不宜立即洗澡。tvb now,tvbnow,bttvb+ C; I$ W/ _& G$ E3 J* w, ]
$ ]) L( h, }) s( y4 W) |* f* [5.39.217.76洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。1 c4 z% a, W4 Q' s$ O- T
* c5 p6 K$ G6 i2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即散步。公仔箱論壇+ Y' p6 ?! L3 P! ^
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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" B. F& R/ T+ w g" C5.39.217.76 不宜立即運動。公仔箱論壇7 u* R5 C4 |! g1 ]; [% q
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飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。5.39.217.76$ ^5 Z' X6 Z$ W$ i- O2 C! M
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不宜馬上松褲帶。
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. m. c9 h3 s) Z* ^5 V' w X2 \tvb now,tvbnow,bttvb因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。3 r: x* c G, m* I; r, o
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不宜立即伏案工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y$ k# x6 g/ c' q0 c
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。6 n( F5 d) k5 [2 A" K! w( E" {
[4 h9 t& N9 J4 P1 h* B5.39.217.76不宜立即看書讀報。
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$ b( `1 r# Q" T4 x. z: I8 K5.39.217.76飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。公仔箱論壇& R2 x, _5 t( C3 W6 B0 W
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不宜馬上松褲帶。5.39.217.760 t9 F) U6 e2 ?& {: [- Y
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
3 ]7 b# i. N, w* U) o v+ I5 r1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F( ^, d& k* r' z; I! y6 ]) D不宜立即伏案工作。
5 @1 T* h& ~+ R; K* ]5.39.217.76
/ `# ]0 U! l3 t- @tvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。公仔箱論壇: _) O+ a, l' [0 J' ^
3 Q: s" x" h1 ^* E% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即看書讀報。
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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