1 個雙黃蓮蓉月的熱量，相等於1碟粟米肉粒飯 + 1碗羅宋湯 + 1杯凍奶茶的總熱量，共有800千卡，而這些熱量幾乎全部來自脂肪和糖分。* k5 W$ Q. f/ X$ O8 D
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: C& e% H- P1 P* {" V膽固醇含量 = 4隻雞蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b$ ]( w1 ]: P: x
2 i* H( w: o: M8 I2 e+ r0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個鹹蛋黃含有超過600毫克膽固醇，比1個雞蛋黃的膽固醇含量多出1倍﹔成年人每天不宜攝取超過300毫克的膽固醇，所以每天不宜吃超過半個鹹蛋黃。5.39.217.76% ~9 ^+ g% r+ @( C9 m
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糖分含量 = 6湯匙砂糖5.39.217.762 |! y7 \7 }4 w* |5 L- ~
! K; G; K- ~ P! t% a0 r每個雙黃蓮蓉月餅含72克糖，糖分含量極高，即18茶匙或6湯匙砂糖, Q9 `# C2 E$ v, P: d5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q3 ?% G& W& l6 D u9 Y
脂肪含量 = 2-3湯匙油5.39.217.765 f! f# \/ i3 ]! p" K& R3 P. I' F
% f3 U& W ]7 d/ k, A+ O$ I月餅的餡料和餅皮常混入大量油脂，很多傳統的月餅更採用動物油如豬油去製作，對血管健康有不良影響。雖然很多月餅製造商已改用植物油，但當中究竟是植物油或豬油，卻因大部分月餅都沒有詳細的營養標籤，無從稽考。
- x% ~7 y/ E" U6 f1 [: x5 p/ j' r% G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \" g# r2 L' W
衛生署中央健康教育組營養師古配慧建議，以1個約重180至190克的傳統裝月餅計算，一般成年人每天不宜進食多於四分之一個，進食後並須相應減少進食其他高脂肪和高糖分的食物，如煎炸食物、甜品和汽水等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]8 a9 |, M9 P3 C3 I: D# z9 X
2 @0 d, H* E- N6 X, o n ~5.39.217.76肥胖及患有心血管病、高血壓、高膽固醇、糖尿病等慢性病的人士，應向醫生請教可進食的分量，並盡量避免進食鹹蛋黃，糖尿病患者更要特別注意，市面出售的低糖月餅，糖分雖稍稍減低，但仍含大量澱粉質，進食過量會令血糖上升。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q# [( c( d/ X: M- {3 x5 w. o
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. ^6 a: ~. h, _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O" Y$ @/ L6 L, W) H; J0 V: m
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