糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導緻多種疾病。
1 l8 P6 r. w C y I% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q" Z( @# G+ f' _( V
- L0 `- N: v% o* d# M5 D! Y) h5.39.217.76１．視神經炎 5.39.217.762 R1 H2 W8 K$ @9 h
; I- S; W, C7 P- Y {
維生素Ｂ１缺乏是該病的重要誘因。這是由於糖分在體內代謝時消耗了過多的維生素Ｂ１所造成的。此外，經常大量進甜食，還容易引起眼睛疲勞，視神經會因為營養短缺而出現 “故障”。更重要的是，當維生素Ｂ１缺乏時，會影響體內碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滯留在血液內，從而誘發或加重視神經炎。
) H' J0 ]4 b# I: L公仔箱論壇公仔箱論壇( @# A8 R: G& _5 D/ O- X
對策：可以通過多吃富含維生素Ｂ１的食物補充：奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。 ( ?6 t; s+ L7 e+ f3 ^" B% N
7 i7 e, l0 t! L( ~公仔箱論壇人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素Ｂ族參與解毒，最後排出體外。長期過量食糖，會使體內維生素Ｂ族因消耗過多而缺乏，以緻廢物蓄積於人體﹔同時又使體內的熱能代謝，蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。
4 j) R- {* t5 E- K3 \- S+ I公仔箱論壇
! n- A( r7 P- c0 N" m$ w' A9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 m6 C; }# w* F b) i- H
２．頭發變白
; w' A5 H1 q$ d, q5 e0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S+ j4 [# O9 S. a( Q* {' C9 F6 h% o5.39.217.76美國研究人員發現，女性吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白發。這是由於糖屬於酸性食物，大量吃糖，會使體液由鹼性變成弱鹼性，促使細胞衰老，導緻頭發變黃變白。
; W7 ^' L3 |/ w# v5.39.217.76% u/ F1 f( s# d* q0 X& ^- q, s
公仔箱論壇/ [( ?5 {- X, i& @/ r' w3 f: M1 C
３．膽結石 tvb now,tvbnow,bttvb. v+ \) I. {+ M4 S s
: s( v: }$ K& z/ M1 S' E' @9 v# q公仔箱論壇５０歲以上的女性吃甜食過多，會導緻膽結石。研究認為，過量甜食會增進胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系嚴重失調。過量的糖還會自行轉化為脂肪，導緻人體肥胖。對於中老年女性來說，肥胖是膽結石的溫床。
5 E: b V3 ?9 d* [" Y7 M公仔箱論壇公仔箱論壇8 i6 |8 e+ u" f8 R) X( i8 X5 g8 i5 I$ |
- g6 C4 ~0 v4 W3 w
４．陰道炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G- ^1 M- ?- a; y$ \
& W- o3 r m3 S1 Y" B! `5 J
大約７５%的女性一生中至少一次感染過念珠菌引起的陰道炎。一項針對念珠菌反復感染者的研究顯示，很多患者的血糖或尿糖明顯高於正常水平﹔當９０%的患者在減少日常糖分攝入量後，一年內便鮮有念珠菌陰道炎的感染和復發。這說明，糖分攝入量和念珠菌感染有密切關聯。 tvb now,tvbnow,bttvb. b; i0 \' H/ Y8 I+ M
1 l- W }5 W$ j5 e5.39.217.76
$ S: T4 ]% s: ltvb now,tvbnow,bttvb５．引起高血壓、造成肥胖
; [: V) p+ u0 ]: }
) j% l2 f1 S# j. z. ^公仔箱論壇攝入過多的糖，可刺激人體內胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內，血容量增加而產生高血壓。 5.39.217.76# ?/ I, r) H% `* e7 y
, Z# |2 m1 e9 z! o% v8 {5 J5.39.217.76食糖過多，剩餘部分會轉化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s+ o! p0 c7 i5 K; M
% \, k& l- W: d- `& E$ b3 C
6 a) ]8 r7 { t" W- H9 h5 z( C６．骨骼脫鈣而引起骨質疏鬆症 tvb now,tvbnow,bttvb/ j: Y( O5 f; e2 G' `
3 k0 j3 b6 N( Y! D, @# R
進食大量的糖或碳水化物，在人體內代謝過程中產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等，使肌體呈酸中毒狀態。為維持人體酸鹼平衡，體內的鹼性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。體內酸鹼平衡失調，又使人體細胞老化加速，使人對外界的適應能力下降。 |
發表於 2007-9-16 12:36 PM
| 
發表於 2007-9-16 03:37 PM
|