爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。5.39.217.763 D2 d) l* ]# z" l% W8 m* P
抗斑食物TOP排行榜: H% T- t6 o! N2 \+ V. Y+ i
含维生素C丰富的食物 5.39.217.76' ~$ P2 y; G1 F2 s
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TOP 1猕猴桃- |- P {0 t& |. _$ x
抗斑指数：★★★★
7 k1 K& r8 A# btvb now,tvbnow,bttvb 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。5.39.217.762 C2 Z$ k0 {: n; K7 d1 l. @
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。; [, h; F% u* X; i {
) v7 U" v9 ^; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：
0 {# F1 J, D8 p8 [. |1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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; W; t4 v6 ~! V4 @! d8 K9 |/ P TOP 2西红柿5.39.217.76" _- z( m- I" k: D8 N- \& q
抗斑指数：★★★☆5.39.217.76/ V+ G' x* j% C' i
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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% k! o* B# W; B6 j5 N7 htvb now,tvbnow,bttvb 提醒：
5 {; E# `! u- z- f% Z. [0 E. C4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
4 |/ \% k% m* B2 h+ U$ ctvb now,tvbnow,bttvb 推荐：
9 N8 Z- E) X! S 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
9 K; P& I* M% \ [, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 5.39.217.760 x, I" ~' R e6 q* Q4 h9 p
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TOP 3柠檬
: g; m9 z6 C* A+ R" H, P 抗斑指数：★★★☆ 公仔箱論壇, S" v, Y% Y3 u6 |7 [" {6 W4 a9 P
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
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+ o w: H p, O" s/ ]2 p% ?公仔箱論壇 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 9 R2 [! K. C% t
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TOP 4各类新鲜蔬菜 % H# I0 v% }& _1 ?( r
抗斑指数：★★★★
0 B ?" m+ x, V: a. g3 \8 g0 r公仔箱論壇 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 : r5 \: d" c4 z# M8 \! l0 U' r+ B
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提醒：
* i+ C- E1 B3 | F; N2 G6 q' p8 Btvb now,tvbnow,bttvb 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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6 _ A- S% E p! y5.39.217.76 含维生素E丰富的食物
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TOP 5黄豆
- S w0 X3 W+ e% `8 `( F [+ H公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★
( X" G& I# L. o% E. V( k/ T- Q' U% Z 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
" W( ?4 Y% F1 C8 i 推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W5 p w1 Y! w, o* i5 Z
大豆甜汤：) V5 G) q; F4 u, ^: q+ b% x( T2 R
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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TOP 6牛奶
4 L% w* Q6 ?7 |- q- Z/ l 抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb0 n& n: i, M; q; B: a
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t9 X! o9 s& P
推荐：
; P! _" j8 j8 T& R5 x5.39.217.76 桃仁牛奶芝麻糊： 5.39.217.76! c! x" A" ~; ]7 z$ M
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。5.39.217.76/ \5 p2 z, E6 v6 |( _4 ^
6 q3 w. f0 N) s. \tvb now,tvbnow,bttvb TOP 7带谷皮类食物
" W) X: V& B) C公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆ tvb now,tvbnow,bttvb- @, N: z* U, @- p! Q: [
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y% @5 ~) h0 }9 U
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猪肾薏苡仁粥： tvb now,tvbnow,bttvb! J6 ^' g0 k+ [% s g, T
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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