爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。3 J4 r7 r% k8 u$ ^% Y$ H+ R& j. s
2 L- h1 q C% @+ M- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。8 Z9 F4 u% f, Z; c/ X9 a0 o- p
抗斑食物TOP排行榜* Y g0 J' a' [) b' t' S: P6 e
含维生素C丰富的食物
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3 d! x- ^. H3 N* c$ L4 O5.39.217.76 TOP 1猕猴桃
( e. E; o2 x% J3 d 抗斑指数：★★★★
+ m* E7 W8 V" x H/ | |公仔箱論壇 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
0 h2 c P8 ]' S; W. h 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
; L1 ?! g/ O* @% K5 J0 W0 V8 y2 p ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- O7 k5 c( `' d+ t
提醒：
8 C& T" z8 E% c( Y+ o6 [ 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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TOP 2西红柿
; J3 U% m8 D% O4 R5.39.217.76 抗斑指数：★★★☆
- V& e! J$ [ a6 X. K: Y公仔箱論壇 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。5.39.217.76/ Z |' q) p F$ M! I
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提醒：
. O# r& z6 Z2 T) b; E6 \# E0 ]3 Y6 ytvb now,tvbnow,bttvb 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 5.39.217.76. j$ K: k/ C- r( Z5 l2 {
推荐： 公仔箱論壇# ?- c" `! j% R
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 5.39.217.76, W1 m/ h4 ^8 [2 U! j
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 公仔箱論壇. f# U# D$ B8 B2 y+ e
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TOP 3柠檬 tvb now,tvbnow,bttvb% O0 ~% A. J X( Q6 C, T/ u
抗斑指数：★★★☆
+ h* i1 z: Y3 J7 e/ V: Q" s, ptvb now,tvbnow,bttvb 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
+ X \% r/ `9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 提醒： 6 o# u4 l2 X9 u3 C; m
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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TOP 4各类新鲜蔬菜
/ I9 T! H2 k& Y; ]; {5 v: B 抗斑指数：★★★★ 公仔箱論壇" M4 i z7 q; J% u, F8 r
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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提醒：
( Z8 K u1 _2 T4 a5 b" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
/ j4 _% {4 l# ?8 o( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }6 P2 H! n+ V. T9 ?, z! s; M
含维生素E丰富的食物
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TOP 5黄豆
: b2 e6 F, x; V' Y公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n0 ^: q* ?2 ~2 L. ?
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 " F' ? g3 y5 v& R7 {
推荐：
# q- n$ X8 I6 F$ F- T5.39.217.76 大豆甜汤：5.39.217.76% R- U% a W$ |
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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TOP 6牛奶
8 M5 c _/ F& t8 y 抗斑指数：★★★★ 4 X6 X3 C, q+ B3 t1 r3 b
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 8 y6 k* X" n: Q9 k$ P5 v+ J9 e: h
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桃仁牛奶芝麻糊：
! E& n4 f/ s. D1 B% ?6 T7 C 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。公仔箱論壇8 J3 z8 [# w* Q9 j4 t, p% s4 e; K3 G
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TOP 7带谷皮类食物 5.39.217.76, _7 d9 P( \1 l0 x
抗斑指数：★★★☆ * j V# D2 X6 H$ @8 u/ D! r
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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推荐：
- N+ g7 N- O) u. t# \. | 猪肾薏苡仁粥： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X. D6 v/ C4 ~. @3 X- D
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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