爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。tvb now,tvbnow,bttvb+ q" Z) {( M! R' x, M$ _
$ g3 H5 y% \) D5 K2 Y4 v& q 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U! w w- m6 r9 I* ~5 ]
抗斑食物TOP排行榜公仔箱論壇# M1 c& a" d2 q; M4 j7 E% ^* [
含维生素C丰富的食物 5.39.217.76! V! a( S0 E0 M6 q* |+ W4 ^; i
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TOP 1猕猴桃公仔箱論壇8 w. o9 [& X% z9 s. u: E
抗斑指数：★★★★
% d+ y" @+ j" ~ 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
, M, c/ y) E" X- [5.39.217.76 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z. r& c& [) E
* v. F, B8 M1 v: w5 Atvb now,tvbnow,bttvb 提醒：
# r5 f6 t1 Z3 M5 B0 i% j 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?- X% }5 m, f6 W+ N- d7 o' z: O
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TOP 2西红柿
' r& J/ `( Q; e9 |3 A 抗斑指数：★★★☆5.39.217.767 N; r j2 u+ C
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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+ e9 d5 ]: U% [* I9 L+ i# stvb now,tvbnow,bttvb 提醒：tvb now,tvbnow,bttvb8 M' e' k4 p" X* e
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 1 u7 z6 Y# z E, K, y2 N! \
推荐：
0 d% x: i2 z0 y* i6 \ 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
* _! k9 s# x& Itvb now,tvbnow,bttvb 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 公仔箱論壇; e- ]* \# F0 d8 {1 P2 x
. g) p2 w! V" h% Utvb now,tvbnow,bttvb TOP 3柠檬 tvb now,tvbnow,bttvb! C% d5 e% [& R! C f
抗斑指数：★★★☆
+ z7 p- Q5 y) I+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
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柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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TOP 4各类新鲜蔬菜 ! w; [( S' \! w' m
抗斑指数：★★★★
& T' m S2 o0 Q) x0 g5 ~" P; W; R# t Y 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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提醒：% e$ U' X; O# [
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
0 g( s( l6 X+ y$ ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O/ j0 S, e" c& j4 M4 D: M, q- C+ O
含维生素E丰富的食物5.39.217.765 c3 }% ?/ C% b7 m1 ] G
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TOP 5黄豆
+ A$ s! n3 c" L# m9 }$ p 抗斑指数：★★★★
! U, ` e# G* E9 q/ L2 O- ]1 z @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
2 Z( m; [/ l9 K, t2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：, ~' {" G X1 p3 `
大豆甜汤：% ?3 \1 ?. m* J% j& r! z. m2 g
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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( w6 v, b( i( c2 g B I! F7 Y5 Y公仔箱論壇 TOP 6牛奶tvb now,tvbnow,bttvb& m. q% ]6 k) G
抗斑指数：★★★★ + H8 F+ ?/ n1 G* y' U
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 t$ v# F" y& H9 P: Q7 d
推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O6 C: w& {1 M% O/ f- w
桃仁牛奶芝麻糊：
* N. t; j& i- d9 d- R; B 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。公仔箱論壇0 m) Z0 Y% Q- }! a
& l1 V6 j5 f& A+ s& C* B5.39.217.76 TOP 7带谷皮类食物
1 b) U i5 m& I1 _ 抗斑指数：★★★☆ ) f4 R0 C( i0 m# I
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 [; X' t3 ]" K$ N% k+ i
( z1 o- A1 G k+ }- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D) N( j/ I- Z5 D4 H+ _
猪肾薏苡仁粥： 5.39.217.762 ^* i1 p7 |0 a2 F8 d
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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