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[健康食品] 准妈妈抗斑食物排行榜

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,引起黄褐斑可能性就会增加。tvb now,tvbnow,bttvb3 w! A0 _4 U( @, f  P: R

  S  j8 v, C, ^  下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨试试。- v8 b& `/ s$ I! x7 i
  抗斑食物TOP排行榜tvb now,tvbnow,bttvb1 K7 Z, e! Q$ l: E* E- H- i. [+ v: y. g, W; |
  含维生素C丰富的食物
  G- r1 @- }" V$ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b+ P( P% [& ~  l& C/ x
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  TOP 1猕猴桃
/ G$ B# p: n" `5 e; Y+ x5.39.217.76  抗斑指数:★★★★
  I: P; P# k& c7 U! r* C7 d5.39.217.76  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
: A3 y8 N  C, v0 Y' N- K+ E! l, Q  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
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- T  y2 O$ C' y/ D. k# OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  提醒:公仔箱論壇/ y# e9 T9 |4 c9 y
  脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
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( v- X2 Y# z: d' h+ x- o/ b8 V8 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   TOP 2西红柿公仔箱論壇1 [" ]% {/ B3 r+ I8 l
  抗斑指数:★★★☆
8 j: @7 |) w) U7 u9 y: ~& P- }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r5 J$ I+ G# h0 G: X* b  j/ m* Y
  
/ u( d) V$ K8 e9 v- LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  提醒:
& z: [7 b, ?3 d8 H9 n5 [* f1 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
2 q3 U' H6 M( d- ]8 O  M  J5.39.217.76  推荐:   
# x$ K* v# O6 N7 _& E" }% c  1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。   
/ }# A* E# g1 V6 F) xtvb now,tvbnow,bttvb  2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 5.39.217.76( ~; j  u: E. ^' w

; R1 E- h3 b* v; \5.39.217.76   TOP 3柠檬 2 R& {$ r. D, a, q) P/ Y
  抗斑指数:★★★☆ + z( B3 e7 _3 B& t* e
  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
# w3 [2 C# l5 H4 o+ C6 X  提醒:
/ f1 E1 q/ V  T, r  ^8 y& \9 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。 5.39.217.762 }% s" ?9 c7 c7 ~) N* F! m5 n
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  TOP 4各类新鲜蔬菜   T+ L% L; Q  V& P( ?
  抗斑指数:★★★★
& i. ~8 V7 n& t! S3 ]/ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
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- Q0 ~8 o9 P( }1 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  提醒:
9 Z" w6 a" m# n2 t% jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 ; @- @5 K- T% n3 W. f- p1 O0 ?2 I

1 _4 [' @) [3 c( P8 J" }5.39.217.76  含维生素E丰富的食物5.39.217.766 t3 }8 c; b( M/ e9 J! w2 f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i( N3 H, N2 b1 q4 h
  TOP 5黄豆 5.39.217.761 H; S% A1 H0 B9 u( ^
  抗斑指数:★★★★
% @5 F& t1 W* H, A5.39.217.76  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M) W7 l1 ~- ?7 |$ e$ ^6 s
  推荐:
4 x& E# a( t9 V5 H8 @0 }/ f  大豆甜汤:9 u1 _8 o' n) U8 j5 R, G
  黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 5.39.217.762 `+ T, l& u. I
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  TOP 6牛奶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {+ ?$ x1 X$ ]" K7 [' m
  抗斑指数:★★★★
" Q. G6 {6 ~1 i) c$ c! D公仔箱論壇  牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
. I1 l, w1 ~9 c( d* [8 jtvb now,tvbnow,bttvb  推荐:
6 D, l0 y" N) Q1 e$ E3 D! Itvb now,tvbnow,bttvb  桃仁牛奶芝麻糊:
9 u. @" p0 {* X, ~7 z* n5 W  核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。1 ^+ M/ I/ _3 s0 I  [. R
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  TOP 7带谷皮类食物
( ^4 s2 ?# x/ w- K, e$ G9 T, M- w6 e公仔箱論壇  抗斑指数:★★★☆ 5.39.217.760 T* j2 R4 p3 I+ z
  随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 " I8 [$ q( ^0 K" L

: }' P' h) z* N) Z" atvb now,tvbnow,bttvb  推荐:公仔箱論壇  h" \7 o% s: A( ]% G: @; {' C
  猪肾薏苡仁粥:
, @6 `; E" n$ O; d: ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。
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