爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。5.39.217.760 D# C, P! c$ d9 D; O' L
& I9 I- h% l% n( r* b$ u6 W i; h5 Ptvb now,tvbnow,bttvb 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。/ D [$ g& \% x# R9 b
抗斑食物TOP排行榜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v, s$ {3 r* q9 |1 k1 B
含维生素C丰富的食物
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$ k9 H3 M# m p& p7 H% g! `5 vtvb now,tvbnow,bttvb TOP 1猕猴桃
4 ~6 Y# ?% c& I) d公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p; p' |; X, b1 j
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
5 n! t/ a" u* Z) Itvb now,tvbnow,bttvb 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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提醒：
: u9 U ^; T& y2 f5.39.217.76 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m9 S( c' o/ l- m% S
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TOP 2西红柿
* d+ M* b; p y& q6 g0 {公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆
4 B. X& t) ~0 M5 m公仔箱論壇 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 公仔箱論壇6 A2 q4 m6 G% b* p) H7 E4 _
推荐：
) F6 u4 ^# j! O( |% }公仔箱論壇 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
* k3 t f" a2 Y2 u, n2 Ptvb now,tvbnow,bttvb 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {9 f" m9 [, p6 q4 |7 W
/ ^: U0 D# ^9 x0 K; U公仔箱論壇 TOP 3柠檬 公仔箱論壇) v$ E5 O0 \9 m$ ]" j+ m
抗斑指数：★★★☆
6 H& \5 k" N5 }8 S 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 5.39.217.760 P1 t$ R4 `/ v4 E) _: S; c" Y
提醒：
1 h# x8 G2 O( \- X; A公仔箱論壇 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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TOP 4各类新鲜蔬菜 公仔箱論壇! E$ x, B3 z8 S, E; E
抗斑指数：★★★★
1 t: N: o* H r公仔箱論壇 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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4 N7 f- ?, M8 g3 C4 K+ x4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：
( l) i8 I" r8 z; k3 L# ~; r* R 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 tvb now,tvbnow,bttvb' V" ^9 c% z( R) s
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含维生素E丰富的食物
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- }4 _% A. g- z8 }( N d2 xtvb now,tvbnow,bttvb TOP 5黄豆
. h' E U! p% V" w K 抗斑指数：★★★★
& o1 u2 L& o3 p 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
! w& _& S: k; \ I$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]- o4 W5 ?5 d% J
大豆甜汤：
( v! I4 }+ ]0 {, G3 c9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
' c$ e" k% |0 J5 P( t2 m: u5.39.217.761 s% X$ R0 X5 l4 @& i' Q) O: A% D
TOP 6牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k) W- G# r1 s
抗斑指数：★★★★
3 B& q- n! z4 W" @+ ^5 E公仔箱論壇 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q8 `* r1 X1 Y0 G6 g! u
推荐：
5 f% k5 @% b) w7 C3 D5.39.217.76 桃仁牛奶芝麻糊：
7 g. j6 _3 B5 |) B 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
) H4 O! c! o$ O2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i/ C8 }: h7 q& [
TOP 7带谷皮类食物 公仔箱論壇8 {% M- m% ?, _2 H& X% ]6 ~
抗斑指数：★★★☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B/ ?- d: C/ f5 P7 o+ n* M
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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2 e+ x- k& j- A7 ?9 g公仔箱論壇 推荐：公仔箱論壇$ c" @0 f; p) }5 Q) a' r% q
猪肾薏苡仁粥： 公仔箱論壇+ j% R. z' E0 @9 e- X; j/ o* G
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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