爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。tvb now,tvbnow,bttvb3 w! A0 _4 U( @, f P: R
S j8 v, C, ^ 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。- v8 b& `/ s$ I! x7 i
抗斑食物TOP排行榜tvb now,tvbnow,bttvb1 K7 Z, e! Q$ l: E* E- H- i. [+ v: y. g, W; |
含维生素C丰富的食物
G- r1 @- }" V$ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b+ P( P% [& ~ l& C/ x
tvb now,tvbnow,bttvb9 x" e- |7 i V" q- s2 ^1 o+ ^
TOP 1猕猴桃
/ G$ B# p: n" `5 e; Y+ x5.39.217.76 抗斑指数：★★★★
I: P; P# k& c7 U! r* C7 d5.39.217.76 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
: A3 y8 N C, v0 Y' N- K+ E! l, Q 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
' U1 W0 T# [5 W9 g6 _tvb now,tvbnow,bttvb
- T y2 O$ C' y/ D. k# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：公仔箱論壇/ y# e9 T9 |4 c9 y
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
# z* f& ~- }9 O1 ^5.39.217.76
( v- X2 Y# z: d' h+ x- o/ b8 V8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 2西红柿公仔箱論壇1 [" ]% {/ B3 r+ I8 l
抗斑指数：★★★☆
8 j: @7 |) w) U7 u9 y: ~& P- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r5 J$ I+ G# h0 G: X* b j/ m* Y
/ u( d) V$ K8 e9 v- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：
& z: [7 b, ?3 d8 H9 n5 [* f1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
2 q3 U' H6 M( d- ]8 O M J5.39.217.76 推荐：
# x$ K* v# O6 N7 _& E" }% c 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
/ }# A* E# g1 V6 F) xtvb now,tvbnow,bttvb 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 5.39.217.76( ~; j u: E. ^' w
; R1 E- h3 b* v; \5.39.217.76 TOP 3柠檬 2 R& {$ r. D, a, q) P/ Y
抗斑指数：★★★☆ + z( B3 e7 _3 B& t* e
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
# w3 [2 C# l5 H4 o+ C6 X 提醒：
/ f1 E1 q/ V T, r ^8 y& \9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 5.39.217.762 }% s" ?9 c7 c7 ~) N* F! m5 n
( o2 W g; ?: z6 | Y
TOP 4各类新鲜蔬菜 T+ L% L; Q V& P( ?
抗斑指数：★★★★
& i. ~8 V7 n& t! S3 ]/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
& [3 h- q: o2 [& a2 Xtvb now,tvbnow,bttvb
- Q0 ~8 o9 P( }1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：
9 Z" w6 a" m# n2 t% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 ; @- @5 K- T% n3 W. f- p1 O0 ?2 I
1 _4 [' @) [3 c( P8 J" }5.39.217.76 含维生素E丰富的食物5.39.217.766 t3 }8 c; b( M/ e9 J! w2 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i( N3 H, N2 b1 q4 h
TOP 5黄豆 5.39.217.761 H; S% A1 H0 B9 u( ^
抗斑指数：★★★★
% @5 F& t1 W* H, A5.39.217.76 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M) W7 l1 ~- ?7 |$ e$ ^6 s
推荐：
4 x& E# a( t9 V5 H8 @0 }/ f 大豆甜汤：9 u1 _8 o' n) U8 j5 R, G
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 5.39.217.762 `+ T, l& u. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e3 F8 ~' N2 @: P0 y8 h
TOP 6牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {+ ?$ x1 X$ ]" K7 [' m
抗斑指数：★★★★
" Q. G6 {6 ~1 i) c$ c! D公仔箱論壇 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
. I1 l, w1 ~9 c( d* [8 jtvb now,tvbnow,bttvb 推荐：
6 D, l0 y" N) Q1 e$ E3 D! Itvb now,tvbnow,bttvb 桃仁牛奶芝麻糊：
9 u. @" p0 {* X, ~7 z* n5 W 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。1 ^+ M/ I/ _3 s0 I [. R
5.39.217.76" V' C/ L0 d# R: V/ x) h/ W
TOP 7带谷皮类食物
( ^4 s2 ?# x/ w- K, e$ G9 T, M- w6 e公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆ 5.39.217.760 T* j2 R4 p3 I+ z
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 " I8 [$ q( ^0 K" L
: }' P' h) z* N) Z" atvb now,tvbnow,bttvb 推荐：公仔箱論壇 h" \7 o% s: A( ]% G: @; {' C
猪肾薏苡仁粥：
, @6 `; E" n$ O; d: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
| 