爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v4 u( v; Z9 [$ h9 x3 N4 H! q
5.39.217.768 M) ?; D6 y0 `0 P: f: p
下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
8 y' B! k$ u6 ?5 X* a* D4 x2 S" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑食物TOP排行榜
0 C4 Y6 {9 x9 I6 J5 c 含维生素C丰富的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m" E8 l0 U4 a" h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W8 q T' [ m1 T) o$ H$ u2 P
" d0 N, h* c# t1 z( U公仔箱論壇 TOP 1猕猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q g. V5 X9 E N' Y0 w! q
抗斑指数：★★★★tvb now,tvbnow,bttvb7 h0 P( T g+ ?1 c5 C
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]$ u9 c; z! S, t! }2 ^
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。, |8 x9 b( K1 }( C
. h" o5 o; a; Y, rtvb now,tvbnow,bttvb 提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D& M, l9 B. A$ E" m* N
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。5.39.217.76/ i5 [' c' ^3 n& |
9 [8 ~* d' K0 Z2 b, k% jtvb now,tvbnow,bttvb TOP 2西红柿
. {0 S9 b) I9 v( s: Y. m: x. D( L5.39.217.76 抗斑指数：★★★☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y3 T: ]' J3 k
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。公仔箱論壇( t. e& w# ]. x& E( o( k
- k: O# y$ b: j. C 提醒：
7 u' V1 z0 J1 [5 V% q5 c5.39.217.76 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb8 b, |7 \. O; r1 p0 Y- c, g
推荐：
% }; U+ P4 m. m3 w9 F( m公仔箱論壇 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 tvb now,tvbnow,bttvb2 U9 P; \2 y' ]5 f, h; z/ K9 Z- \
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 tvb now,tvbnow,bttvb) @) ?7 k# m" l: x
( n& ~8 P" J o- v: M TOP 3柠檬
" `9 V5 f% I9 p1 w& }" {( \5.39.217.76 抗斑指数：★★★☆
1 D* x+ i4 X4 |* v3 I5.39.217.76 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
@/ g2 ]' E h* H" ~8 r7 t5.39.217.76 提醒： tvb now,tvbnow,bttvb8 O2 I4 @# ~2 S7 Q+ ]/ D
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 & [7 k2 j* [" u$ H# Y0 {1 F0 I
. J+ v* ?5 b4 ^- ]: D TOP 4各类新鲜蔬菜
* F* V/ N7 V7 m# Y( i% l# @- b 抗斑指数：★★★★
3 ^) O# ~* M. N# s# ]tvb now,tvbnow,bttvb 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 % U z3 u/ Q7 l4 h% ^" K' p
5.39.217.768 S6 D( h# E4 V, {. ~4 _6 y
提醒：2 ^( p8 Q+ A' T2 e
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 5 d* G" t4 l2 Y% N( V$ B
5.39.217.76+ \; z; P3 w8 p
含维生素E丰富的食物
- b" U/ K5 o$ M7 G* c5.39.217.76) f4 A2 H8 D# P5 v0 z
TOP 5黄豆 2 F8 C( H4 O1 ~
抗斑指数：★★★★
' K1 M6 M$ p9 C5.39.217.76 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
* D8 S; E: h/ s7 U) S0 D+ Q% L公仔箱論壇 推荐：
, B* v; o- J) O1 r$ } 大豆甜汤：
c' o; W4 M' T7 k 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 - U. k. g( X+ D1 m
公仔箱論壇1 v; p# b; F2 q5 ]! a
TOP 6牛奶
* b+ M( k0 }; D3 T$ a: P2 E5.39.217.76 抗斑指数：★★★★ 公仔箱論壇3 L% N2 v* W# j" t/ L' a7 B- B
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
& Z r; H, n$ {. [5.39.217.76 推荐：
3 z1 d% C0 D" o7 {9 @! n- w 桃仁牛奶芝麻糊：
$ m- s0 x) F+ j* f6 b 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
, G& o4 `1 @- Z1 I4 o9 _% itvb now,tvbnow,bttvb" a4 U* _9 ^( O5 ?) v7 l
TOP 7带谷皮类食物 & s+ P( L# O V2 @+ Z
抗斑指数：★★★☆ tvb now,tvbnow,bttvb* l A) U2 _1 e% i" u8 t( ]
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u, x1 m5 M) ^* a
9 J8 Q' A8 ~# {7 {5.39.217.76 推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]3 F4 r% h2 [ X6 y
猪肾薏苡仁粥：
& M) y8 X+ z: B# W9 I t. g公仔箱論壇 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
| 