女人必吃的6種抗衰食品
- I5 l8 A% T* L# ]7 M% F) G, }- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳的蛋白質來源：魚肉! n; \: z b4 Z* q2 C
( c5 `# G0 H2 F- |' ^8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。1 U( W: }' Z) U" O
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" y( C! L# L/ W' otvb now,tvbnow,bttvb抗衰老食物：西蘭花公仔箱論壇' p- ]" t& R* i; y x1 J
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西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。tvb now,tvbnow,bttvb- D" S+ \; d2 I6 W7 p' f
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' l) @6 \9 E, B9 ^ N6 G公仔箱論壇降脂食物：洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb6 K$ i( `1 R! w0 I6 i }
8 Q$ d. A" M; Z5.39.217.76 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。5.39.217.76! G7 B w+ {2 V2 @% y( F0 a$ a: C
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抗氧化食物：豆腐9 Y$ B6 u$ _/ s1 n' S
( N/ u+ e F o6 S5.39.217.76 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
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保持活力食物：圓白菜9 g6 R- b1 V: \1 A; m2 f
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圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。7 K& ]) U5 Q. V% B7 p
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3 J0 K$ E% f! c8 F ~8 m) ?養顔食物：新鮮果蔬
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) I3 J" y0 e+ X9 [公仔箱論壇 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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