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材料:
9 A$ ~" S8 m6 A; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味:
! K, j( D/ J. N$ _8 H公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k1 W4 \$ _3 ]+ ^9 s
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2 r4 P% f: M: h! i公仔箱論壇做法: 7 c1 b7 V' Z. k5 I9 b- c" V# T
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。! r0 B- R$ T& h+ c) q" B/ K
6 D# T/ {. G! utvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。9 A1 y6 L$ C+ y+ E
: r, t9 B2 I2 O! i! K C* |# n5 P+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb& s& L+ r7 M6 B9 D0 n
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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