逆境商數AQ，指的是人面對困局時的反應，就像IQ一樣有高有低，面對困局時，% M, V- W) x( |+ N/ ?2 b
有人從此一蹶不振、怨天尤人；有些人則是試著改變自己，重新出發；
& T+ s& C* a, {/ a7 V4 b- J5.39.217.76 本專題仲介紹的吳美君、謝美慶、賈伯斯、布蘭森等4位，正是以高AQ突破逆境的最好例子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f0 q0 S# Y9 s1 t% X n" Q" W
他們都是在經歷一連串的打擊，幾近絕望之時，走出泥沼展開新生活；
0 B( H2 A% ?" d4 P# i X2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而他們所展現的逆境商數，相當值得借鏡與學習。
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! \4 o/ F5 x( T, b! N* Utvb now,tvbnow,bttvb暢銷書作家麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》（Outliers時報出版）一書中指出：2 _, h' e! `5 M' i0 w
「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是持續不斷地努力. ?: L/ C# {) ?$ S; q% J% J' ~) G2 g
，只要經過1萬小時的錘鍊，任何人都能從平凡變成超凡。」
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人的基本能力其實沒有多大差異，想和別人拉開差距，唯一的方法就是孜孜不倦地學習。
3 U4 _' C: V7 q5 ~5 r7 y+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 《每天只要30分鐘》作者古市幸雄針對「學習成果」，提出了如下方程式：公仔箱論壇* T2 L8 V: t7 _7 R$ E. s
成果＝教材或服務的品質×集中力×時間2＋過去的累積「時間的平方」（時間2）是影響學習最大的因素，公仔箱論壇0 u3 S; S- O/ C
只要能輸入比別人更多的時間、增加學習量，就能拉開與別人的差距，因此若能養成每日學習的習慣，
4 s6 H. ~5 L1 _. |" U& I3 N% f5.39.217.76 即使一天只有30分鐘，在「時間複利」的效應下，也終能將勝過他人，邁向卓越。
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不過，養成學習的「持續力」卻是難事，往往一開始發憤圖強、
3 U& X$ W' ?" I1 ] 著手展開嶄新的學習計畫，沒幾天就覺得厭煩懶散，於是不了了之，$ i, j0 M# o3 ^% |
始終停留在「下決心要改變」的3分鐘熱度循環。想打敗學習惰性，古式幸雄提出了3個方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V- k* x4 {+ J% n0 `: X" ^
4 T! ^) q5 K" Y 1.預先備妥隔天學習計畫與內容 3 ~9 l1 i0 V% J# ?, T
前一晚先預做準備，例如將隔天打算閱讀的書先放在桌上，或是將閱讀大綱寫在紙上；7 G/ l F' j$ ~, t
即使只是一個簡單概念，也稱得上是預備。這個動作最重要的意義不是學習本身，5.39.217.76. q7 B6 w! ^6 V/ J1 y1 c8 ~2 K
而是培養「準備的習慣」，如此就能驅動自己「開始」。5.39.217.76( d% q7 V# J: H9 [" P( S
+ ~2 J, H; L/ Y' ?tvb now,tvbnow,bttvb 2.慢慢改變習慣
& U+ C9 r: Z Q8 ?, G 不要妄想從今起每天提早2小時起床學習，改變太激烈就容易疲乏，
+ \* J0 C, C+ ^9 O0 g e( A5.39.217.76 放棄之心便油然而生。最好是從30分鐘開始，並維持數個月之後，再慢慢延長到60分鐘，5 I n" k$ @* Z% v" j8 Q
甚至90分鐘。一切以「循序漸進」為重，畢竟習慣的培養有賴時間，而非追求速成。tvb now,tvbnow,bttvb2 J7 u% [( H& o0 j r
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3.找出能帶動自己的強烈動機 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [/ u' g8 m' Y) y: ]! Y
持續不輟的關鍵在於「動機」，要養成持續力，就得找出強烈的動機。然而，tvb now,tvbnow,bttvb; ? M R5 C( h0 N1 l+ r7 l( g
人是對「自己」寬容的動物，尤其當學習的利弊都是由「自己」承擔時，每天努力的動力很容易被惰性打敗。公仔箱論壇1 P. O6 ^2 f0 [, o
0 z9 E! U W. |. ]/ } 因此，想打破這種這困境，就不能只仰賴一己之力，而需要「重要人士的帶動」。 O. {) V3 e j% \! u! S& x5 @; Q
例如，當別人一起參與時，就能發揮鼓勵與監督的力量，1 _6 d4 I! a1 z1 F; e N- j
讓自己在榮譽感與羞恥心的驅動之下，逼迫自己咬緊牙關度過怠惰期。
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& D; e$ v; K$ p/ F7 k1 E0 d4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 古市幸雄表示，「開始」總是最難的，能突破開始學習時的初期倦怠，公仔箱論壇( B4 |6 J; ? F9 I# z! O
就等於推開「持續」的大門。而令人感到欣慰的是：「一件事只要能持續21天，就會養成習慣。」
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（取材自《每天早上只要30分鐘》，大田出版。）本文章由經理人月刊提供。整理．撰文／謝明彧 |
發表於 2013-2-18 04:31 AM
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