人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
6 a& v. h) R9 P. U) L5.39.217.76壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇' f# O8 Z4 D) a: h8 K* Y: D y& B& Z
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇5 v: ~9 W' f2 \* `3 z
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，9 F/ \4 |; d, g" C- j
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；5.39.217.769 X$ E$ Y/ J) x" s0 M" s ?
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
; j; x1 V: E4 ]' z7 H% c9 Btvb now,tvbnow,bttvb我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
7 M# h7 m0 s# a. h4 X但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }* u& F! U8 _+ E c8 n0 V6 K
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
$ W3 P9 u0 \+ G7 h4 p4 ?公仔箱論壇美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)5.39.217.769 g. H1 x% B. R. L, F8 t, ]* C
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，5.39.217.765 g" ^7 R& r! F, k8 b0 G' j
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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% p% k5 [# S0 s在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，# M9 _/ D0 I+ a n7 i+ y
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
* _- f: d8 l1 z( p9 [公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」
5 P: H& r( k n( B2 N/ L) s2 F, }費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
9 b! S/ Z2 @; ~3 D/ ~8 g如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
1 ?2 g7 _: Q5 ?9 ]5.39.217.76他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
8 ~' C4 D5 H; a7 G# @tvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。" |+ }3 R, i2 G% N
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _* c. v2 u8 m; X8 N% x' S P
* t" V! @) N& G0 X一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o" v7 Q+ E2 j6 |. V; Z: Q
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇( c, X8 a' K' S+ ^3 s
「你管別人什麼想。」
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# Y# a6 m. U9 C6 u8 c) G3 D公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，5.39.217.76; `$ }3 }0 T- _0 N3 C
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
3 D: O+ Z; n/ z# l }tvb now,tvbnow,bttvb就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇. A7 v, t( z7 f+ j" q% e' f
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；5 @" t7 F' y# m" l- I
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb- r8 L6 F# V, L" i
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
% v1 P1 [: \$ ~$ [$ g' k公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
* }1 y9 v; f* _' x2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f( {# z2 _( b# }: Z7 Y8 R
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
1 I4 U$ J8 v7 p' `* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
" q8 Q( V4 t: @: y! @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 G# a3 X0 [# J" j! ~' w9 y
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
2 N0 L7 A' E1 E7 T8 @ N公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~' A; v% Z+ i* F3 {
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C7 ?- b" h7 w: ]) E+ s; Q
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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. Z( k& S! t' h! j: r公仔箱論壇次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
; r/ J+ `$ W! J' b+ k6 S% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，
5 w/ Y$ J2 T, c! \5.39.217.76就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
1 K ]# {0 E) O ^5.39.217.76卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
, E6 l" G' I0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W# R6 ?9 Q8 J/ [4 w
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，/ x) J2 I$ R! J8 G$ v
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q0 m# M- `* r
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
. @! _* R5 Q8 H但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
& H- S# \' o7 f' G. G( h9 x$ Htvb now,tvbnow,bttvb另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb" ~, F+ W) u- k1 v' q" z! T
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
0 Q/ p8 {5 v( O s. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }; z. j, R( A- r( D" d有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?) }: k; x+ l" }2 P
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D; \& e; q& E; o' F. }
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
! |0 N6 z5 o3 a& M4 Z5.39.217.76所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
3 @9 u) ]1 _' l: P. y% w1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇0 ^1 g a$ t, |9 }9 F& \. ^
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
, s" e3 p9 ~( p9 Q毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，5.39.217.76 w; V9 d+ C+ J2 N7 k# q
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
! R* o6 k- \/ N* C+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。% N6 s# F7 G$ B3 t
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb* W! f; @9 w* N$ s" u
" b. R6 }* g2 [) A4 V! c化缺點為助力。」! H6 C1 j; O1 F8 M1 K2 ^
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
$ q! d9 e2 u% H2 q* Vtvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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% ~' L% V# Q% q$ r7 n( |& B他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
; w' x% N! [- C; x經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb8 z4 b {) n8 C. u/ C
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
. `3 J8 ~7 @% d, Q) b% u公仔箱論壇 8 s# C: W8 f0 w2 ~% n
6 x! b. o# e. Q# n9 r: R公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
& C3 H. b" y0 R9 _6 |8 T卻反而減輕其症狀。
( [1 N5 N! P& Z' h& J公仔箱論壇5.39.217.768 b) F; q3 z0 |! p& J
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
, ^- k! p* s8 k1 t8 d. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @+ w/ k' ?4 X- j; d5 z
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。 O, ?' v* V" M
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，2 x F" Q" X! N$ W5 V. N; K% b
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb( D7 u: K {4 Q( @* r/ S% s* f5 g' m
9 \- ~4 j8 g2 Z3 ~. B! c- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，5.39.217.76' a, M" l3 P. e2 s9 }& @! v0 X
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，- ^0 X. o. q* {# C; C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t- p! I+ d1 I! ?4 [: }" `
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
7 ?# H' c# g& X: D請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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