天天五蔬果讓身體保持最佳狀態
/ V( D8 d! ^. B$ ^每天應付忙碌的工作，身體需要時刻保持最佳狀況。蔬果中含有豐富的維生素及礦物質，不僅可提供維護健康所需的營養素，更可以讓體能保持顛峰。
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( U0 ^5 n9 m" [" I x讓你遠離疾病
$ {; T8 J$ p7 ^ f" O9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人十大死因當中，癌症、心血管疾病及糖尿病一直居高不下，多攝取富含纖維的飲食，可降低血糖及血脂肪，減少慢性疾病的罹患率。 公仔箱論壇8 ]2 x; A: k; T- P
* @7 m5 Y: j2 }! T/ m% h, ?, ~5.39.217.76讓吃成為一種享受公仔箱論壇7 j, w" E) x1 r7 w2 L( o
多樣的挑選、妥善的搭配，多選用當令有認證、有品牌之安全蔬果（如吉園圃），新鮮、價廉、農藥少，為自己提供均衡的營養，享受飲食的樂趣。 公仔箱論壇4 c9 g5 ]: X$ |- ]2 d* l) g' K8 R
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如何在外食時多吃蔬果
, C: |3 c5 I, }' L7 h3 h; C享受佳餚美食，不忘蔬菜鮮果5.39.217.76" w+ z: I) e `0 Y" `: E# }) ~
外食場所所供應的蔬菜、水果稍嫌不足，容易造成飲食上的不均衡。因此，上館子吃飯時，更應該好好挑選一至二盤蔬菜，妥善搭配，讓美食成為真正沒負擔的一種享受。
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' j+ k) ^/ [, S! O" M場 所
3 l8 M* Q- j( b# x8 \2 B公仔箱論壇可 選 擇 的 菜 色
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自助餐（一般）1 ]5 F' i8 S; }
炒類
' m, b9 @% x* u* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜、高麗菜、A菜、菠菜、蘆筍、花椰菜、綠豆芽、四季豆、小黃瓜、木耳、茄子…等 5.39.217.768 i4 A+ G! x/ p( m$ m- |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b6 U# Z& b( Z( s! ^' Q
小吃店、麵店
# s: v3 v. U4 R- ^& c湯類
# r2 [2 P, ^) O- X. l青菜豆腐湯、金針湯、白蘿蔔湯、冬瓜湯
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燙類 / | r0 A$ w* X
燙各式青菜、涼筍 5.39.217.76% J; ` W# Y5 Q+ l. O+ w, _
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炒類
: M- f3 O" v( Z2 e7 k c) b+ S公仔箱論壇空心菜、高麗菜、A菜、地瓜葉 + |+ b# r+ {! u0 c! o% w/ S
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5 [1 a- i+ R/ J/ m, g9 |2 T" D公仔箱論壇滷白菜、滷筍乾…等 8 P: w0 [) h3 v
; a& e/ e8 a+ Otvb now,tvbnow,bttvb小菜類 tvb now,tvbnow,bttvb1 C% y: E0 y, v1 S" ~' B( n" Q' y% {/ e
涼拌海帶、小黃瓜、大頭菜、苦瓜、泡菜…等 ; @! r; j. C$ J0 _
' f8 T8 m/ J. @- I0 N& @2 `+ T" S湯類 ! U4 a* T" v( q1 f3 I% c
青菜豆腐（蛋花）湯、金針湯、白蘿蔔湯、冬瓜湯
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麵類 & ]1 z. E8 r9 X+ y
麵裡加把青菜 3 N' W, ^7 `5 K$ K
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中式餐館
, g( {4 y& M: W3 @: {tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜類
- I4 a! D m+ J' j M0 {5.39.217.76金錢花菇、冬瓜盅、菜心扣翅、五柳時鮮、干貝菜心、蠔油西生菜、各式炒青菜…等 5.39.217.76' b, b# L r/ h5 K* ?
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水果類 - ]' N K1 n5 d5 \/ o' A
各式水果 ! c2 m( C7 y' Z A/ O t7 y+ V, ^
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日式料理
' t: S6 f- e7 J6 w1 E% ttvb now,tvbnow,bttvb蔬菜類
" h5 ^7 N9 ]5 H g+ N. l( T/ x" dtvb now,tvbnow,bttvb炒牛蒡、野菜天婦羅、青蘆筍炒小蛤、蔬菜手捲、炒生香菇、生菜沙拉、涼拌竹筍…等
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: ^ I: e2 M. M9 w! V2 s7 Ttvb now,tvbnow,bttvb水果類
6 ]. q% @' @% k5 Ztvb now,tvbnow,bttvb各式水果
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8 A0 H4 `3 J" \6 g5.39.217.76韓式料理8 T9 E6 P! Z9 m) } u' O7 d1 q/ t
蔬菜類 tvb now,tvbnow,bttvb D; X+ V; X) A: j, r) H8 a
烤香菇、炒青菜、炒泡菜 5.39.217.76& X6 u+ n/ H/ S! m3 A
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小菜類
' i1 z/ J. V, P/ @( N4 Q; ^公仔箱論壇泡菜、大白菜、蘿蔔、黃豆芽、海帶、小黃瓜…等
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3 G' h( P$ L1 G, z西餐、牛排館
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奶油絲瓜、青江菜、萵苣、豆芽菜…等
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沙拉吧 [$ e) v3 V2 f
各式生菜、水果 5 L* ~" y B8 u; I8 o
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時令蔬菜湯
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6 j% S4 h' X* j$ A9 S4 v西式速食店 公仔箱論壇* k/ V [( e. d3 n: n. U' u
生菜沙拉 1 b7 V/ I, x9 r, ?
7 T6 P- m, M2 {& u: p; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜慶宴會賓主歡，蔬菜水果桌上擺tvb now,tvbnow,bttvb3 [0 S5 ?6 |! Q: J6 |
喜慶宴會菜單
7 \$ j; Y. ]$ B1 Z7 `2 L5.39.217.76可選擇的菜色 % M! g$ K- O8 n, m7 s. n4 J
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開胃菜
* V) f' J u/ E0 [8 m# t) k玉筍沙拉、涼拌毛豆、滷海帶、滷白菜…等湯類 . q1 Z: T! b4 }0 Z8 p9 N
: o! Z$ I' S9 W熱炒（半葷素）
5 @2 Q% ~9 a6 |( U8 o+ K7 q- T翡翠魚捲（魚肉、馬蹄、紅蘿蔔、洋蔥、冬菇、菠菜） 5.39.217.76/ y3 e2 [1 B) J$ L! U2 A6 p
# P+ O- _/ J7 ?( \5.39.217.76芙蓉上素盅（豆腐、山雞、馬蹄、紅蘿蔔、冬菇、芹菜、玉米粒） 5.39.217.766 l2 b% ^1 `6 V" }0 D. b1 W5 y# m
: |8 A* ^7 w% h: |" R% f珍珠籚筍竹笙捲（玉米粒、蘆筍、竹笙）
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) L% F. L$ Q# U& L; ~! jtvb now,tvbnow,bttvb彩虹脆玉帶（鮮帶子、甜豆莢、百合、青椒、黃椒、紅椒、核桃）
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" O2 f _. }# q( d5.39.217.76雞汁長年菜（芥菜、肉、雞）
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金錢花菇、冬瓜盅、菜心扣翅 ( P4 _0 l0 f ^0 }6 X( h, o
$ t D7 t% o9 }! L/ {. Z! a主菜
+ ^6 z9 f! J6 o. etvb now,tvbnow,bttvb多吃作為盤飾的蔬菜
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金針銀耳雞（雞、金針、雲茸、草菇、冬菇、玉米筍） ! s9 {& V. @3 V& G9 ?
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彩蔬獅子頭（青江菜、大白菜、馬蹄、紅蘿蔔、火腿肉）
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莧菜小銀魚、羅宋湯、籚筍蘑菇湯
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點心
. p( ]; ?7 E- b C3 {糯米耦、蘿蔔糕、素蒸餃 公仔箱論壇+ q3 h. A- R& m: r3 y( H B
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時鮮水果 公仔箱論壇$ F, {0 Z& b! v+ R2 i' }
各式時令水果、水果拼盤 |
發表於 2009-12-25 11:45 PM
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