1.橄榄油
+ R3 Q" {# n+ _3 B# h: v4 r
. `& S u, `* J. C* M3 A- g+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
8 Y8 r) `- \0 t( c5.39.217.76
9 e3 g9 p# c/ C" G4 ntvb now,tvbnow,bttvb 2.酸奶5.39.217.76( u7 p; u% x/ h. q1 m
" p- }8 D* m2 l3 M/ B S n5.39.217.76 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。5.39.217.768 J% _& B' q9 w0 M: h; D
5.39.217.761 _( ^. |6 h- }' H* c
3.鱼5 t) I" o0 B. f% T0 \4 }
5.39.217.76" m+ H- R( \) x K2 Z
研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v6 |7 y$ R) t* `4 G% d9 d v
7 F0 o7 n/ W; c* V, W+ J! Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* v, V8 S4 w1 c2 V
4.巧克力 q7 U$ q- h: E( p8 l! g* N4 C* D
' j3 n# W# L: Y 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。公仔箱論壇# @& B# T2 Q! y" I
5.39.217.76 n, D6 c9 \$ J& {. }
5.坚果5.39.217.76; z" _* [& {* ^, R" s% g9 L
公仔箱論壇5 K% p0 X, D: {6 R; |
研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
! k2 S9 W+ F- l+ p
$ n8 q# a$ U/ e" K# H4 k/ V. E5.39.217.76 6.酒
; s+ E( j" s& L( e' m5 ?. W公仔箱論壇
/ p% n4 o1 _0 w$ C s公仔箱論壇 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
3 f$ O9 Y% e, W1 R! c" L/ ~7 D' r' L G- j s/ R' b
7. 蓝莓
7 ?' W+ b) ~- o- h# Dtvb now,tvbnow,bttvb
1 h. {1 f5 ]. Z1 r' k: Etvb now,tvbnow,bttvb 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
| 
哦。。。5.39.217.764 Q1 x, |6 N N& F( ]7 n
