1.橄榄油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `* h9 N- ^5 s" M6 x
tvb now,tvbnow,bttvb4 t- N7 d9 m! T* a
研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。7 L W0 d+ S8 A; t! e& ?) c o
) U( } B) |! Q8 \9 U1 O! ]
2.酸奶
& z7 P1 l: E7 p' y- _" y5 u: O
' |5 c h) t: V9 M5.39.217.76 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。公仔箱論壇, W7 i7 ?; h& N% g+ A
5 l; c) \8 b3 j$ _5.39.217.76 3.鱼
& r) D9 }1 i/ @7 H4 P0 W8 u$ h
$ X* _* n- N3 T$ R# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
# P X6 s0 W8 q6 e+ v; M8 V
8 N. R" O0 n7 y4 V; d- d& h2 d
4.巧克力
- N: J- ], s" X/ W2 ?3 `( E公仔箱論壇 D( l8 `9 q7 w$ g
可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。tvb now,tvbnow,bttvb4 s' p5 n! a" c! q9 G! {+ L
5.39.217.76/ |2 \; S. T" x# ~
5.坚果tvb now,tvbnow,bttvb) {+ D: V( k1 |% E5 ?5 ]
公仔箱論壇5 b' {0 X% N u/ B
研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
" M& i! N' w+ s, u
: n" n0 e" C) `, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.酒公仔箱論壇( T; R, M7 r$ p+ ~+ j% h9 H
1 p6 s$ ^- ], k( d8 n7 U, M" f/ K
适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
8 q& E, Y* S8 o9 n' ?* A/ y. w& a% {4 M4 L% U1 p2 k
7. 蓝莓% P7 Y2 N& T4 z- }& @
5.39.217.76! B6 H/ e3 ]# t3 {( }. m- C
研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
| 
哦。。。 a9 l% t' m, ]) ~
