[健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！tvb now,tvbnow,bttvb9 I# d+ C$ M$ x u. ? R

1、燕麥：

tvb now,tvbnow,bttvb% W) T- W6 r6 G( w
具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。公仔箱論壇/ d1 R2 r" \/ p4 G

2、玉米：5.39.217.76+ y3 H) X5 ~ f! c- R

6 U) S4 b, K. t& G: e

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。

3、蔥蒜：
tvb now,tvbnow,bttvb% d' E$ V2 O* a1 u

公仔箱論壇0 {' b- g* c$ Q& Y& V! K/ I

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。4 ]& t! U! u* @: I

4、山藥：公仔箱論壇/ v+ A% g. r O/ g; C) G R
0 e, n1 z/ K5 ~8 c# B6 q% v5 p

其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G& M5 n$ g( W4 W1 k; a6 W K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N8 X* y$ M: h
5、海藻：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `6 Z/ u4 V) Z+ w! W' V0 {* T

; j. l7 o+ s$ H1 p/ `
素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。5 @7 @8 z& I5 Z/ f5 ~# C/ k
* A3 V! s# T! h: b; ~' _, ]
5 c- T7 c9 M9 {0 X! o, }$ g) G6 u
6、銀耳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]5 s; L# W- Z, ?8 ?+ N$ \* b6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l: }4 ~' s! t7 c, m$ n0 u

" _$ q( N1 s6 o
5.39.217.76+ H8 z- q) w- \2 i" C H$ t
銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |, w$ Y7 k( \
公仔箱論壇" k9 |) T. Y4 {+ J& g0 _

7、土豆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y+ q( L% m6 b. R6 G, B J
tvb now,tvbnow,bttvb: Y7 C- z( y; F4 ?

有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。
tvb now,tvbnow,bttvb d# u( `9 Y; j) J7 \3 i3 f" ^

8、芹菜：5 L0 N. c1 ]2 y$ G

公仔箱論壇' b) J' U0 ]$ M- q( V
含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G; D2 }6 `% M: H# i, ?2 f" a

9、紅棗：# w2 r; J4 N1 X

8 j/ o. z' N `6 G: n
+ O1 g. o) A; w6 h. k
多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。* c U9 z7 {4 s/ h; x9 _2 N* ^

tvb now,tvbnow,bttvb7 P* h4 p' U: R& w" @
10、山楂：
tvb now,tvbnow,bttvb& ~) _3 k- z8 ?6 z) `3 h# o

tvb now,tvbnow,bttvb4 t5 B- I) s O$ l- j

可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。公仔箱論壇: [" ~7 L2 V9 l% }$ x
tvb now,tvbnow,bttvb" r- A6 w( Y5 L2 h2 w2 L
11、菊花：; g5 Q9 R5 Q, w1 N1 i% w
tvb now,tvbnow,bttvb7 E/ f; Q- r7 e$ k4 s- H