豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
n! h7 R' p$ N8 o學者認為，喝豆漿有如下好處：/ ~' Z% h( y: b$ t( t$ d2 l
1、強身健體tvb now,tvbnow,bttvb1 O" s5 ~9 L1 V5 G9 q! h
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。
1 P, P0 I& J9 }' U2 g9 B2、防止糖尿病公仔箱論壇) R" i+ N7 d" Q/ |" k" H8 X: \' o
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb$ X1 S# H$ ?/ u
3、防治高血壓
+ S& p9 C; m/ K. f1 E) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
/ K7 F U$ B8 N9 ^& K. g4、防治冠心病' E2 a& }1 g* S0 ~+ @7 D
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。6 `7 @0 J- t! ~: j! i* S, `- r
5、防止腦中風公仔箱論壇( ~) S- \: p, D3 O8 O* B* p# o
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j, d9 d: U+ S# r7 D
6、防治癌症
$ M5 K1 ^! Q5 O3 @3 E& H豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
% a% \0 ^9 U$ T5 k& d7、防止支氣管炎
0 F/ V1 F0 z1 G) H公仔箱論壇豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
" K) ] d- J! F8、防止衰老* E$ J. `: C, v( P- ?8 u
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
+ z5 S% [% a0 M) u' z; `公仔箱論壇9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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